Papilla de aguacate, banana y mandarina de 170 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
170 Kcal
🥑 Grasas:
5.9 g
🍞 Carbohidratos:
31.5 g
🍗 Proteínas:
2.3 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/3 pieza
1/2 pieza
2 piezas
Preparación
- Cortar por mitades la mandarina y exprimir para obtener el jugo.
- Pelar plátano y cortar en rodajas
- Retirar la cáscara del aguacate y cortar en cuadros
- Procesar o licuar todos los ingredientes para obtener nuestro puré
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Papilla de aguacate, banana y mandarina
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.2 g |
| Ácido ascorbico | 99.27 mg |
| Potasio | 636.48 mg |
| Calcio | 29.06 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.48 g |
| Hierro no hemático | 0.96 mg |
| Sodio | 6.76 mg |
| Carga Glicémica | 13.59 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.68 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.95 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 161.02 mg |
| Acido Fólico | 40.66 mg |
| Azúcar | 20.2 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 94 |
| Fósforo | 50.4 mg |
| Vitamina B6 | 0.3 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 29.96 mg |
| Tiamina | 0.08 mg |
| Riboflavina | 0.05 mg |
| Niacina | 0.89 mg |
| Folato | 31.28 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 5.9 g |
| Carbohidratos | 31.5 g |
| Proteinas | 2.3 g |
Quizás te pueda interesar
Ensalada de atún, manzana y nuez
Huevo sobre espárragos
Ensalada de col morada y camarones
Burrito de res
Licuado de frambuesa con avena y nuez
Licuado de mango y avena con nuez
Licuado de mamey con nuez y avena
Salmón con espárragos
Claras de huevo con champiñon
Smoothie de mango con amaranto y almendra
Licuado de mamey con almendra y amaranto
Licuado de frambuesa con amaranto y nuez
Error message