Receta de licuado de frambuesa con amaranto y nuez de 238 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
238 Kcal
🥑 Grasas:
13.4 g
🍞 Carbohidratos:
28.8 g
🍗 Proteínas:
4.9 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
7 mitades
1 taza
1 taza
1/4 taza
Preparación
- Licuar todos los ingredientes
- ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Licuado de frambuesa con amaranto y nuez
| Micronutrientes | |
| Fibra | 10.57 g |
| Ácido ascorbico | 31 mg |
| Potasio | 337.51 mg |
| Calcio | 81.95 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 5.23 g |
| Hierro no hemático | 1.39 mg |
| Sodio | 67.46 mg |
| Carga Glicémica | 9.48 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.96 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 4.17 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 6 mg |
| Acido Fólico | 37.22 mg |
| Azúcar | 5.4 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 128 |
| Fósforo | 133.62 mg |
| Vitamina B6 | 0.04 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 42.56 mg |
| Tiamina | 0.01 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 0.21 mg |
| Folato | 7.84 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 13.4 g |
| Carbohidratos | 28.8 g |
| Proteinas | 4.9 g |
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