Receta de licuado de mamey con nuez y avena de 245 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
245 Kcal
🥑 Grasas:
13.08 g
🍞 Carbohidratos:
29.9 g
🍗 Proteínas:
7.11 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
7 mitades
1/3 taza
1/3 pieza
1 taza
Preparación
- Licuar los ingredientes
- ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Licuado de mamey con nuez y avena
| Micronutrientes | |
| Fibra | 7.57 g |
| Ácido ascorbico | 19.5 mg |
| Potasio | 114.95 mg |
| Calcio | 56.83 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 7.26 g |
| Hierro no hemático | 3.19 mg |
| Sodio | 5.9 mg |
| Carga Glicémica | 14.2 |
| Grasas poliinsaturadas | 3.43 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 1.2 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 51.7 mg |
| Acido Fólico | 5.22 mg |
| Azúcar | 0.54 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 141 |
| Fósforo | 140.62 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 13.08 g |
| Carbohidratos | 29.9 g |
| Proteinas | 7.11 g |
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