Receta de licuado de mamey con nuez y avena de 245 Kcal
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Receta de licuado de mamey con nuez y avena de 245 Kcal

Receta de licuado de mamey con nuez y avena de 245 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

245 Kcal

🥑 Grasas:

13.08 g

🍞 Carbohidratos:

29.9 g

🍗 Proteínas:

7.11 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Nuez
7 mitades buy ingredient
Avena en hojuela cruda
1/3 taza buy ingredient
Mamey
1/3 pieza buy ingredient
Sustituto lácteo de almendra
1 taza buy ingredient

Preparación

  1. Licuar los ingredientes
  2. ¡DISFRUTAR!

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Licuado de mamey con nuez y avena

Micronutrientes
Fibra 7.57 g
Ácido ascorbico 19.5 mg
Potasio 114.95 mg
Calcio 56.83 mg
Grasas monoinsaturadas 7.26 g
Hierro no hemático 3.19 mg
Sodio 5.9 mg
Carga Glicémica 14.2
Grasas poliinsaturadas 3.43 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 1.2 g
Colesterol - mg
Vitamina A 51.7 mg
Acido Fólico 5.22 mg
Azúcar 0.54 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 141
Fósforo 140.62 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina - mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 13.08 g
Carbohidratos 29.9 g
Proteinas 7.11 g

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