Receta de burrito de res de 312 Kcal

Name: Burrito de res
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: aguacate; frijol cocido; res sin grasa; aceite en spray; tortilla de maíz; lechuga

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

312 Kcal

🥑 Grasas:

12.1 g

🍞 Carbohidratos:

36.1 g

🍗 Proteínas:

16.9 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Aguacate

1/3 pieza Detalles Comprar

Frijol cocido

1/2 taza Detalles Comprar

Res sin grasa

30.0 gramos Detalles Comprar

Aceite en spray

5.0 disparos de 1 seg Detalles Comprar

Tortilla de maíz

1 pieza Detalles Comprar

Lechuga

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Preparación

Ponga dos chorros de aceite en la sartén y espere a que se caliente.
Cocine la carne y sazone con sal y pimienta
Haga burritos con la tortilla de maíz, ternera y aguacate, puede agregarle lechuga si lo desea. Acompaña con frijoles hervidos.
¡Disfruta!

Tabla nutricional para Burrito de res

Micronutrientes
Fibra	9.6 g
Ácido ascorbico	2.47 mg
Potasio	611.58 mg
Calcio	88.08 mg
Grasas monoinsaturadas	2.24 g
Hierro no hemático	2.96 mg
Sodio	21.8 mg
Carga Glicémica	15.84
Grasas poliinsaturadas	4.02 g
Selenio	6.7 mg
Grasas saturadas	1.92 g
Colesterol	17.4 mg
Vitamina A	71.58 mg
Acido Fólico	148.1 mg
Azúcar	0.3 g
Hierro Hemínico	0.53 mg
Índice Glicémico	95
Fósforo	197.8 mg
Vitamina B6	0.15 mg
Vitamina B12	0.89 mcg
Magnesio	7.5 mg
Tiamina	0.03 mg
Riboflavina	0.06 mg
Niacina	1.21 mg
Folato	2.7 mcg
Zinc	- mg