Receta de licuado de frambuesa con avena y nuez de 263 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
263 Kcal
🥑 Grasas:
11.8 g
🍞 Carbohidratos:
37.5 g
🍗 Proteínas:
6.1 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
7 mitades
1/3 taza
1 taza
1 taza
Edulcorante artificial [estevia o splenda]
Preparación
- Licuar los ingredientes
- ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Licuado de frambuesa con avena y nuez
| Micronutrientes | |
| Fibra | 10.97 g |
| Ácido ascorbico | 31 mg |
| Potasio | 249.95 mg |
| Calcio | 44.85 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 6.68 g |
| Hierro no hemático | 1.89 mg |
| Sodio | 70.9 mg |
| Carga Glicémica | 20.5 |
| Grasas poliinsaturadas | 3.16 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 1.12 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 6 mg |
| Acido Fólico | 37.22 mg |
| Azúcar | 6 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 198 |
| Fósforo | 155.62 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 11.8 g |
| Carbohidratos | 37.5 g |
| Proteinas | 6.1 g |
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