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Smoothie de mango con amaranto y almendra por Avena Salud

Guardar receta en favoritos Smoothie de mango con amaranto y almendra por Avena Salud

169 Kcal

🔥 Calorías

11.48 g

🥑 Grasas

13.5 g

🥔 Carbohidratos

6.41 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cup

10 piezas

Preparación

1. Coloca el amaranto, leche de almendra, almendra y mango (preferentemente congelado) en la licuadora.

2. Licúa hasta que todos los ingredientes se incorporen. Puedes añadir agua si deseas una consistencia más líquida o hielo para una consistencia frappe.

3. ¡Disfruta!

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Smoothie de mango con amaranto y almendra

Micronutrientes

Fibra

3.26 g

Ácido ascorbico

- mg

Potasio

203.32 mg

Calcio

107.14 mg

Grasas monoinsaturadas

6.81 g

Hierro no hemático

0.59 mg

Sodio

8.86 mg

Carga Glicémica

-

Grasas poliinsaturadas

2.63 g

Selenio

- mg

Grasas saturadas

1.05 g

Colesterol

- mg

Vitamina A

- mg

Acido Fólico

11.52 mg

Azúcar

0.34 g

Hierro Hemínico

- mg

Índice Glicémico

-

Fósforo

72.8 mg

Vitamina B6

0.04 mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

42.56 mg

Tiamina

0.01 mg

Riboflavina

0.03 mg

Niacina

0.21 mg

Folato

7.84 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

11.48 g

Carbohidratos

13.5 g

Proteinas

6.41 g

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