

Smoothie de mango con amaranto y almendra de 227 Kcal
227 Kcal
🔥 Calorías
11.48 g
🥑 Grasas
28.4 g
🥔 Carbohidratos
7.71 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Sustituto lácteo de almendra
1 taza
Marca y producto sugerido
Alimento líquido almendra sin azúcar
Silk
Amaranto natural
1/4 taza
Marca y producto sugerido
Amaranto orgánico
Aires de campo
Mango
1 cup
Almendra
10 piezas
Marca y producto sugerido
Almendra entera
Fun fruit
Preparación
1. Coloca el amaranto, leche de almendra, almendra y mango (preferentemente congelado) en la licuadora.
2. Licúa hasta que todos los ingredientes se incorporen. Puedes añadir agua si deseas una consistencia más líquida o hielo para una consistencia frappe.
3. ¡Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Smoothie de mango con amaranto y almendra
Micronutrientes | |
Fibra | 3.26 g |
Ácido ascorbico | - mg |
Potasio | 203.32 mg |
Calcio | 107.14 mg |
Grasas monoinsaturadas | 6.81 g |
Hierro no hemático | 0.59 mg |
Sodio | 8.86 mg |
Carga Glicémica | - |
Grasas poliinsaturadas | 2.63 g |
Selenio | - mg |
Grasas saturadas | 1.05 g |
Colesterol | - mg |
Vitamina A | - mg |
Acido Fólico | 11.52 mg |
Azúcar | 0.34 g |
Hierro Hemínico | - mg |
Índice Glicémico | - |
Fósforo | 72.8 mg |
Vitamina B6 | 0.04 mg |
Vitamina B12 | - mcg |
Magnesio | 42.56 mg |
Tiamina | 0.01 mg |
Riboflavina | 0.03 mg |
Niacina | 0.21 mg |
Folato | 7.84 mcg |
Zinc | - mg |
Macronutrientes | |
Lípidos | 11.48 g |
Carbohidratos | 28.4 g |
Proteinas | 7.71 g |