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Smoothie de mango con amaranto y almendra de 227 Kcal

Smoothie de mango con amaranto y almendra de 227 Kcal

227 Kcal

🔥 Calorías

11.48 g

🥑 Grasas

28.4 g

🥔 Carbohidratos

7.71 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Sustituto lácteo de almendra
1 taza
Propiedades
Marca y producto sugerido
Alimento líquido almendra sin azúcar
Silk
Comprar
Amaranto natural
1/4 taza
Propiedades
Marca y producto sugerido
Amaranto orgánico
Aires de campo
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Mango
1 cup
Propiedades
Almendra
10 piezas
Propiedades
Marca y producto sugerido
Almendra entera
Fun fruit
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Preparación

1. Coloca el amaranto, leche de almendra, almendra y mango (preferentemente congelado) en la licuadora.

2. Licúa hasta que todos los ingredientes se incorporen. Puedes añadir agua si deseas una consistencia más líquida o hielo para una consistencia frappe.

3. ¡Disfruta!

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Smoothie de mango con amaranto y almendra

Micronutrientes
Fibra 3.26 g
Ácido ascorbico - mg
Potasio 203.32 mg
Calcio 107.14 mg
Grasas monoinsaturadas 6.81 g
Hierro no hemático 0.59 mg
Sodio 8.86 mg
Carga Glicémica -
Grasas poliinsaturadas 2.63 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 1.05 g
Colesterol - mg
Vitamina A - mg
Acido Fólico 11.52 mg
Azúcar 0.34 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico -
Fósforo 72.8 mg
Vitamina B6 0.04 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 42.56 mg
Tiamina 0.01 mg
Riboflavina 0.03 mg
Niacina 0.21 mg
Folato 7.84 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 11.48 g
Carbohidratos 28.4 g
Proteinas 7.71 g

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