Licuado de mango y avena con nuez de 227 Kcal
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Licuado de mango y avena con nuez de 227 Kcal

Licuado de mango y avena con nuez de 227 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

227 Kcal

🥑 Grasas:

12.78 g

🥔 Carbohidratos:

26.7 g

🍗 Proteínas:

6.01 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/2 -
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Preparación

  1. Licuar los ingredientes
  2. ¡DISFRUTAR!

Tabla nutricional para Licuado de mango y avena con nuez

Micronutrientes
Fibra 4.87 g
Ácido ascorbico 17.3 mg
Potasio 211.25 mg
Calcio 25.29 mg
Grasas monoinsaturadas 7.32 g
Hierro no hemático 1.29 mg
Sodio 7 mg
Carga Glicémica 14.63
Grasas poliinsaturadas 3.46 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 1.24 g
Colesterol - mg
Vitamina A 84.6 mg
Acido Fólico 5.22 mg
Azúcar 0.54 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 156
Fósforo 148.06 mg
Vitamina B6 0.08 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.03 mg
Riboflavina 0.04 mg
Niacina 0.25 mg
Folato 8.68 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 12.78 g
Carbohidratos 26.7 g
Proteinas 6.01 g

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