Receta de licuado de mango y avena con nuez de 227 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
227 Kcal
🥑 Grasas:
12.78 g
🍞 Carbohidratos:
26.7 g
🍗 Proteínas:
6.01 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
7 mitades
1/3 taza
1/2 -
1 taza
Preparación
- Licuar los ingredientes
- ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Licuado de mango y avena con nuez
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.87 g |
| Ácido ascorbico | 17.3 mg |
| Potasio | 211.25 mg |
| Calcio | 25.29 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 7.32 g |
| Hierro no hemático | 1.29 mg |
| Sodio | 7 mg |
| Carga Glicémica | 14.63 |
| Grasas poliinsaturadas | 3.46 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 1.24 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 84.6 mg |
| Acido Fólico | 5.22 mg |
| Azúcar | 0.54 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 156 |
| Fósforo | 148.06 mg |
| Vitamina B6 | 0.08 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.03 mg |
| Riboflavina | 0.04 mg |
| Niacina | 0.25 mg |
| Folato | 8.68 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 12.78 g |
| Carbohidratos | 26.7 g |
| Proteinas | 6.01 g |
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