Papilla de arroz , ejote y pimientos de 112 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
112 Kcal
🥑 Grasas:
1.8 g
🍞 Carbohidratos:
24.2 g
🍗 Proteínas:
3.4 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/3 taza
1/2 taza
1 pieza
Agua
Preparación
- Cocer el arroz integral en agua.
- Lavar y picar fino las verduras.
- Licuar todos los ingredientes y disfrutar.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Papilla de arroz , ejote y pimientos
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.8 g |
| Ácido ascorbico | 87.5 mg |
| Potasio | 225.8 mg |
| Calcio | 38.9 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.22 g |
| Hierro no hemático | 1 mg |
| Sodio | 2.61 mg |
| Carga Glicémica | 10.84 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.39 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.21 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 122 mg |
| Acido Fólico | 52.5 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 81 |
| Fósforo | 88.91 mg |
| Vitamina B6 | 0.23 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 19.02 mg |
| Tiamina | 0.07 mg |
| Riboflavina | 0.12 mg |
| Niacina | 1.01 mg |
| Folato | 32.31 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 1.8 g |
| Carbohidratos | 24.2 g |
| Proteinas | 3.4 g |
Quizás te pueda interesar
Albohóndigas de atún
Hamburguesas de brocoli con requesón.
Puré de frijol con trocitos de pollo y apio
Tortitas de chayote entomatadas
Tortitas de salmón
Sopa de lentejas y res
Albohóndigas de lenteja, queso manchego y avena
Rollitos de queso panela y guayaba
Arroz cremoso con pollo
Ensalada de atún, piña y aguacate
Pasta con res y espinacas
Crepas de avena y espinacas
Error message