Papilla de arroz, avena, manzana y plátano de 236 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
236 Kcal
🥑 Grasas:
1.8 g
🍞 Carbohidratos:
53.8 g
🍗 Proteínas:
5.2 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/3 taza
1/4 taza
1 pieza
1/2 pieza
Agua
Preparación
- Cocer la avena con agua.
- Cocer el arroz con agua.
- Lavar, picar y cocer al vapor la manzana.
- Pelar y picar el plátano.
- Licuar o procesar todos los ingredientes hasta lograr la consistencia de papilla. Servir.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Papilla de arroz, avena, manzana y plátano
| Micronutrientes | |
| Fibra | 6.1 g |
| Ácido ascorbico | 11 mg |
| Potasio | 337.6 mg |
| Calcio | 20.86 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.42 g |
| Hierro no hemático | 1.9 mg |
| Sodio | 2.36 mg |
| Carga Glicémica | 29.26 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.54 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.38 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 9.7 mg |
| Acido Fólico | 39.6 mg |
| Azúcar | 17.9 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 219 |
| Fósforo | 138.37 mg |
| Vitamina B6 | 0.24 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 19.9 mg |
| Tiamina | 0.02 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 0.5 mg |
| Folato | 13.98 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 1.8 g |
| Carbohidratos | 53.8 g |
| Proteinas | 5.2 g |
Quizás te pueda interesar
Burritos de frijoles y carne molida
Piernas de pollo con pure de papa
Burros de queso ricotta
Molletes con manchego y camarones
Pierna de pollo en salsa de champiñón
Bistec con tallarines verdes
Ricotta con alubias
Pierna de pollo con calabacita
Ensalada fria de Frijoles con mozarella
Bistec adobado
Moletes de queso Oaxaca
Pizza caprese alta en proteína
Error message