Papilla de calabacita al queso de 244.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
244.2 Kcal
🥑 Grasas:
11.7 g
🍞 Carbohidratos:
27 g
🍗 Proteínas:
11.8 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
20.0 gramos
1 pieza
1/2 taza
1/2 pieza
1/2 taza
1 cucharadita
Perejil
Preparación
- Lavar, pelar,picar y cocer las papas.
- Lavar y picar en cubos pequeños la verdura.
- En un sartén cocer las verduras con un poco de agua.
- Licuar todos los ingredientes a excepción del aceite, agregar la mezcla con el sartén con aceite, dejar hervir por 1minuto y servir.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Papilla de calabacita al queso
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.3 g |
| Ácido ascorbico | 33.27 mg |
| Potasio | 383.95 mg |
| Calcio | 302.76 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 5.19 g |
| Hierro no hemático | 1.93 mg |
| Sodio | 330.34 mg |
| Carga Glicémica | 8.65 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.85 g |
| Selenio | 4.5 mg |
| Grasas saturadas | 4.04 g |
| Colesterol | 13.6 mg |
| Vitamina A | 55.4 mg |
| Acido Fólico | 51.4 mg |
| Azúcar | 0.6 g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 84 |
| Fósforo | 239.11 mg |
| Vitamina B6 | 0.15 mg |
| Vitamina B12 | 11.84 mcg |
| Magnesio | 20.14 mg |
| Tiamina | 0.12 mg |
| Riboflavina | 0.19 mg |
| Niacina | 1.06 mg |
| Folato | 22.72 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 11.7 g |
| Carbohidratos | 27 g |
| Proteinas | 11.8 g |
Quizás te pueda interesar
Licuado de Mango
Enfrijoladas rellenas de flor de calabaza
Brochetas de calabacita con panela
Sándwich de atún
Sopa de tortilla azteca
Tostadas de requeson con rajas poblanas
Sopa de frijoles y espinacas
Tostadas de carne molida
Salmon con calabaza
Arroz al vapor y pollo salteado con pimiento
Sushi de salmon
Quesadillas de flor de calabaza
Error message