Sushi de salmon de 184 Kcal
Buscar
Sushi de salmon de 184 Kcal

Sushi de salmon de 184 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

184 Kcal

🥑 Grasas:

7.4 g

🍞 Carbohidratos:

21.2 g

🍗 Proteínas:

9.3 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 taza buy ingredient
1/3 pieza

Preparación

  1. Lavar el pepino y el aguacate
  2. Cortar el pepino y el aguacate en rodajas
  3. Cocinar el arroz integral
  4. Colocar el arroz integral en un plato
  5. Colocar el salmón ahumado encima del arroz
  6. Agregar las rodajas de pepino y aguacate
  7. Servir

Tabla nutricional para Sushi de salmon

Micronutrientes
Fibra 3.2 g
Ácido ascorbico 5.37 mg
Potasio 407.93 mg
Calcio 30.4 mg
Grasas monoinsaturadas 1.32 g
Hierro no hemático 0.96 mg
Sodio 280.8 mg
Carga Glicémica 10.67
Grasas poliinsaturadas 1.18 g
Selenio 11.3 mg
Grasas saturadas 1.3 g
Colesterol 8.1 mg
Vitamina A 33.02 mg
Acido Fólico 30.56 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.3 mg
Índice Glicémico 81
Fósforo 149.26 mg
Vitamina B6 0.1 mg
Vitamina B12 1.14 mcg
Magnesio 6.3 mg
Tiamina 0.01 mg
Riboflavina 0.04 mg
Niacina 1.65 mg
Folato 0.7 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 7.4 g
Carbohidratos 21.2 g
Proteinas 9.3 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Carpaccio de betabel

Carpaccio de betabel

save recipe Salpicón de surimi

Salpicón de surimi

save recipe Ensalada de pasta con huevo

Ensalada de pasta con huevo

save recipe Ensalada caprese tradicional

Ensalada caprese tradicional

save recipe Ensalada de panela asada

Ensalada de panela asada

save recipe Ensalada de espinacas y pollo

Ensalada de espinacas y pollo

save recipe Ensalada de almendras

Ensalada de almendras

save recipe Rajas con queso manchego

Rajas con queso manchego

save recipe Brochetas de res

Brochetas de res

save recipe Ensalada de nopal y queso manchego

Ensalada de nopal y queso manchego

save recipe Portobello relleno de queso manchego y espinacas

Portobello relleno de queso manchego y espinacas

save recipe Ensalada de camarón cremosa

Ensalada de camarón cremosa

Error message