Receta de sushi de salmon de 184 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
184 Kcal
🥑 Grasas:
7.4 g
🍞 Carbohidratos:
21.2 g
🍗 Proteínas:
9.3 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/3 pieza
35.0 gramos
1/3 taza
1 taza
Preparación
- Lavar el pepino y el aguacate
- Cortar el pepino y el aguacate en rodajas
- Cocinar el arroz integral
- Colocar el arroz integral en un plato
- Colocar el salmón ahumado encima del arroz
- Agregar las rodajas de pepino y aguacate
- Servir
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Sushi de salmon
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.2 g |
| Ácido ascorbico | 5.37 mg |
| Potasio | 407.93 mg |
| Calcio | 30.4 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.32 g |
| Hierro no hemático | 0.96 mg |
| Sodio | 280.8 mg |
| Carga Glicémica | 10.67 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.18 g |
| Selenio | 11.3 mg |
| Grasas saturadas | 1.3 g |
| Colesterol | 8.1 mg |
| Vitamina A | 33.02 mg |
| Acido Fólico | 30.56 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.3 mg |
| Índice Glicémico | 81 |
| Fósforo | 149.26 mg |
| Vitamina B6 | 0.1 mg |
| Vitamina B12 | 1.14 mcg |
| Magnesio | 6.3 mg |
| Tiamina | 0.01 mg |
| Riboflavina | 0.04 mg |
| Niacina | 1.65 mg |
| Folato | 0.7 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7.4 g |
| Carbohidratos | 21.2 g |
| Proteinas | 9.3 g |
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