Sushi de salmon de 184 Kcal
Buscar
Sushi de salmon de 184 Kcal

Sushi de salmon de 184 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

184 Kcal

🥑 Grasas:

7.4 g

🥔 Carbohidratos:

21.2 g

🍗 Proteínas:

9.3 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 taza buy ingredient
1/3 pieza

Preparación

  1. Lavar el pepino y el aguacate
  2. Cortar el pepino y el aguacate en rodajas
  3. Cocinar el arroz integral
  4. Colocar el arroz integral en un plato
  5. Colocar el salmón ahumado encima del arroz
  6. Agregar las rodajas de pepino y aguacate
  7. Servir

Tabla nutricional para Sushi de salmon

Micronutrientes
Fibra 3.2 g
Ácido ascorbico 5.37 mg
Potasio 407.93 mg
Calcio 30.4 mg
Grasas monoinsaturadas 1.32 g
Hierro no hemático 0.96 mg
Sodio 280.8 mg
Carga Glicémica 10.67
Grasas poliinsaturadas 1.18 g
Selenio 11.3 mg
Grasas saturadas 1.3 g
Colesterol 8.1 mg
Vitamina A 33.02 mg
Acido Fólico 30.56 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.3 mg
Índice Glicémico 81
Fósforo 149.26 mg
Vitamina B6 0.1 mg
Vitamina B12 1.14 mcg
Magnesio 6.3 mg
Tiamina 0.01 mg
Riboflavina 0.04 mg
Niacina 1.65 mg
Folato 0.7 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 7.4 g
Carbohidratos 21.2 g
Proteinas 9.3 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Ensalada de queso de cabra con frutos rojos

Ensalada de queso de cabra con frutos rojos

save recipe Pollo con verdolagas

Pollo con verdolagas

save recipe Galletas con guacamole chayote cocido y queso panela

Galletas con guacamole chayote cocido y queso panela

save recipe Pasta con pescado y champiñones

Pasta con pescado y champiñones

save recipe Ejotes con pechuga de pavo horneada acompañada de arroz

Ejotes con pechuga de pavo horneada acompañada de arroz

save recipe Huevo estrellado con salchicha de pavo y pimientos asados

Huevo estrellado con salchicha de pavo y pimientos asados

save recipe Pescado con pasta y jitomates cherry

Pescado con pasta y jitomates cherry

save recipe Tostadas de ceviche de atún fresco

Tostadas de ceviche de atún fresco

save recipe Guisados de germen de soya con champiñones y queso panela

Guisados de germen de soya con champiñones y queso panela

save recipe Omelette relleno con pimientos y queso de cabra

Omelette relleno con pimientos y queso de cabra

save recipe Pan con pimiento y requesón

Pan con pimiento y requesón

save recipe Pollo con ensalada de mixta con camote y quinoa

Pollo con ensalada de mixta con camote y quinoa

Error message