

Sushi de salmon de 184 Kcal
184 Kcal
🔥 Calorías
7.4 g
🥑 Grasas
21.2 g
🥔 Carbohidratos
9.3 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Pepino
1 taza
Arroz integral cocido
1/3 taza
Salmón ahumado
35.0 gramos
Aguacate
1/3 pieza
Preparación
1. Lavar el pepino y el aguacate
2. Cortar el pepino y el aguacate en rodajas
3. Cocinar el arroz integral
4. Colocar el arroz integral en un plato
5. Colocar el salmón ahumado encima del arroz
6. Agregar las rodajas de pepino y aguacate
7. Servir
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Sushi de salmon
Micronutrientes | |
Fibra | 3.2 g |
Ácido ascorbico | 5.37 mg |
Potasio | 407.93 mg |
Calcio | 30.4 mg |
Grasas monoinsaturadas | 1.32 g |
Hierro no hemático | 0.96 mg |
Sodio | 280.8 mg |
Carga Glicémica | 42.9 |
Grasas poliinsaturadas | 1.18 g |
Selenio | 11.3 mg |
Grasas saturadas | 1.3 g |
Colesterol | 8.1 mg |
Vitamina A | 33.02 mg |
Acido Fólico | 30.56 mg |
Azúcar | - g |
Hierro Hemínico | 0.3 mg |
Índice Glicémico | 66 |
Fósforo | 149.26 mg |
Vitamina B6 | 0.1 mg |
Vitamina B12 | 1.14 mcg |
Magnesio | 6.3 mg |
Tiamina | 0.01 mg |
Riboflavina | 0.04 mg |
Niacina | 1.65 mg |
Folato | 0.7 mcg |
Zinc | - mg |
Macronutrientes | |
Lípidos | 7.4 g |
Carbohidratos | 21.2 g |
Proteinas | 9.3 g |