Arroz al vapor y pollo salteado con pimiento de 175 Kcal
Buscar
Arroz al vapor y pollo salteado con pimiento de 175 Kcal

Arroz al vapor y pollo salteado con pimiento de 175 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

175 Kcal

🥑 Grasas:

5.8 g

🍞 Carbohidratos:

21.7 g

🍗 Proteínas:

9.3 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita buy ingredient
Sal y pimienta

Preparación

  1. Cortar la pechuga de pollo en cubos
  2. Calentar aceite en una sartén
  3. Agregar los cubos de pollo y saltearlos
  4. Agregar el pimiento de color y cebolla. Saltearlos con el pollo
  5. Retirar del fuego
  6. Arroz: Enjuaga y lava el arroz en un colador hasta que quede transparente. En una olla agrega el arroz, el doble de agua y sal. Cocina a fuego medio alrededor de 15 minutos hasta que hierva, el agua se absorba y los granos estén suaves.
  7. Sirve el arroz en un plato y encima el pollo

Tabla nutricional para Arroz al vapor y pollo salteado con pimiento

Micronutrientes
Fibra 1.4 g
Ácido ascorbico 87.7 mg
Potasio 296.5 mg
Calcio 26.88 mg
Grasas monoinsaturadas 0.18 g
Hierro no hemático 1.8 mg
Sodio 27.48 mg
Carga Glicémica 8.51
Grasas poliinsaturadas 0.3 g
Selenio 5.3 mg
Grasas saturadas 0.22 g
Colesterol 17.4 mg
Vitamina A 102.5 mg
Acido Fólico 56.5 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 64
Fósforo 115.95 mg
Vitamina B6 0.28 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio 7.68 mg
Tiamina 0.05 mg
Riboflavina 0.08 mg
Niacina 0.8 mg
Folato 12.05 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 5.8 g
Carbohidratos 21.7 g
Proteinas 9.3 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Pan francés con frambuesas

Pan francés con frambuesas

save recipe Rice cake con atún spicy

Rice cake con atún spicy

save recipe Ensalada de atún y pasta

Ensalada de atún y pasta

save recipe Toast de tomate y jamón

Toast de tomate y jamón

save recipe Tuna melt rice cake

Tuna melt rice cake

save recipe Salmón con salsa de espinacas y arroz

Salmón con salsa de espinacas y arroz

save recipe Pollo en crema de almendra

Pollo en crema de almendra

save recipe Sartén de huevo con vegetales y pan tostado

Sartén de huevo con vegetales y pan tostado

save recipe Hotcakes de zanahoria

Hotcakes de zanahoria

save recipe Poke bowl de salmón

Poke bowl de salmón

save recipe Tacos de huevos con espinaca

Tacos de huevos con espinaca

save recipe Hot cake de 4 ingredientes

Hot cake de 4 ingredientes

Error message