Arroz al vapor y pollo salteado con pimiento de 175 Kcal
175 Kcal
🔥 Calorías
5.8 g
🥑 Grasas
21.7 g
🥔 Carbohidratos
9.3 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
1. Cortar la pechuga de pollo en cubos
2. Calentar aceite en una sartén
3. Agregar los cubos de pollo y saltearlos
4. Agregar el pimiento de color y cebolla. Saltearlos con el pollo
5. Retirar del fuego
6. Arroz: Enjuaga y lava el arroz en un colador hasta que quede transparente. En una olla agrega el arroz, el doble de agua y sal. Cocina a fuego medio alrededor de 15 minutos hasta que hierva, el agua se absorba y los granos estén suaves.
7. Sirve el arroz en un plato y encima el pollo
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Arroz al vapor y pollo salteado con pimiento
| Micronutrientes | |
| Fibra | 1.4 g |
| Ácido ascorbico | 87.7 mg |
| Potasio | 296.5 mg |
| Calcio | 26.88 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.18 g |
| Hierro no hemático | 1.8 mg |
| Sodio | 27.48 mg |
| Carga Glicémica | 29.8 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.3 g |
| Selenio | 5.3 mg |
| Grasas saturadas | 0.22 g |
| Colesterol | 17.4 mg |
| Vitamina A | 102.5 mg |
| Acido Fólico | 56.5 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 64 |
| Fósforo | 115.95 mg |
| Vitamina B6 | 0.28 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | 7.68 mg |
| Tiamina | 0.05 mg |
| Riboflavina | 0.08 mg |
| Niacina | 0.8 mg |
| Folato | 12.05 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 5.8 g |
| Carbohidratos | 21.7 g |
| Proteinas | 9.3 g |
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