Arroz al vapor y pollo salteado con pimiento de 175 Kcal
Buscar
Arroz al vapor y pollo salteado con pimiento de 175 Kcal

Arroz al vapor y pollo salteado con pimiento de 175 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

175 Kcal

🥑 Grasas:

5.8 g

🍞 Carbohidratos:

21.7 g

🍗 Proteínas:

9.3 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita
Sal y pimienta

Preparación

  1. Cortar la pechuga de pollo en cubos
  2. Calentar aceite en una sartén
  3. Agregar los cubos de pollo y saltearlos
  4. Agregar el pimiento de color y cebolla. Saltearlos con el pollo
  5. Retirar del fuego
  6. Arroz: Enjuaga y lava el arroz en un colador hasta que quede transparente. En una olla agrega el arroz, el doble de agua y sal. Cocina a fuego medio alrededor de 15 minutos hasta que hierva, el agua se absorba y los granos estén suaves.
  7. Sirve el arroz en un plato y encima el pollo

Tabla nutricional para Arroz al vapor y pollo salteado con pimiento

Micronutrientes
Fibra 1.4 g
Ácido ascorbico 87.7 mg
Potasio 296.5 mg
Calcio 26.88 mg
Grasas monoinsaturadas 0.18 g
Hierro no hemático 1.8 mg
Sodio 27.48 mg
Carga Glicémica 8.51
Grasas poliinsaturadas 0.3 g
Selenio 5.3 mg
Grasas saturadas 0.22 g
Colesterol 17.4 mg
Vitamina A 102.5 mg
Acido Fólico 56.5 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 64
Fósforo 115.95 mg
Vitamina B6 0.28 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio 7.68 mg
Tiamina 0.05 mg
Riboflavina 0.08 mg
Niacina 0.8 mg
Folato 12.05 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 5.8 g
Carbohidratos 21.7 g
Proteinas 9.3 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Salmón a la piña y vegetales

Salmón a la piña y vegetales

save recipe Wrap de atún con mandarina

Wrap de atún con mandarina

save recipe Bowl de avena con zanahoria y moras

Bowl de avena con zanahoria y moras

save recipe Ensalada rosa

Ensalada rosa

save recipe Sandwich al grill de queso y manzana

Sandwich al grill de queso y manzana

save recipe Ensalada verde con pollo

Ensalada verde con pollo

save recipe Pancakes de ricotta

Pancakes de ricotta

save recipe Ensalada de betabel y piña

Ensalada de betabel y piña

save recipe Pasta con brócoli y pollo

Pasta con brócoli y pollo

save recipe Galletas de avena con queso ricotta

Galletas de avena con queso ricotta

save recipe Pollo a la Poblana

Pollo a la Poblana

save recipe Ensalada rusa

Ensalada rusa

Error message