

Arroz al vapor y pollo salteado con pimiento de 175 Kcal
175 Kcal
🔥 Calorías
5.8 g
🥑 Grasas
21.7 g
🥔 Carbohidratos
9.3 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Pechuga de pollo
30.0 gramos
Aceite
1 cucharadita
Arroz cocido
1/4 taza
Pimiento de color
1 pieza
Cebolla morada/blanca
1/2 taza
Sal y pimienta
A tu gusto
Preparación
1. Cortar la pechuga de pollo en cubos
2. Calentar aceite en una sartén
3. Agregar los cubos de pollo y saltearlos
4. Agregar el pimiento de color y cebolla. Saltearlos con el pollo
5. Retirar del fuego
6. Arroz: Enjuaga y lava el arroz en un colador hasta que quede transparente. En una olla agrega el arroz, el doble de agua y sal. Cocina a fuego medio alrededor de 15 minutos hasta que hierva, el agua se absorba y los granos estén suaves.
7. Sirve el arroz en un plato y encima el pollo
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Arroz al vapor y pollo salteado con pimiento
Micronutrientes | |
Fibra | 1.4 g |
Ácido ascorbico | 87.7 mg |
Potasio | 296.5 mg |
Calcio | 26.88 mg |
Grasas monoinsaturadas | 0.18 g |
Hierro no hemático | 1.8 mg |
Sodio | 27.48 mg |
Carga Glicémica | 29.8 |
Grasas poliinsaturadas | 0.3 g |
Selenio | 5.3 mg |
Grasas saturadas | 0.22 g |
Colesterol | 17.4 mg |
Vitamina A | 102.5 mg |
Acido Fólico | 56.5 mg |
Azúcar | - g |
Hierro Hemínico | 0.2 mg |
Índice Glicémico | 64 |
Fósforo | 115.95 mg |
Vitamina B6 | 0.28 mg |
Vitamina B12 | 11.6 mcg |
Magnesio | 7.68 mg |
Tiamina | 0.05 mg |
Riboflavina | 0.08 mg |
Niacina | 0.8 mg |
Folato | 12.05 mcg |
Zinc | - mg |
Macronutrientes | |
Lípidos | 5.8 g |
Carbohidratos | 21.7 g |
Proteinas | 9.3 g |