Arroz al vapor y pollo salteado con pimiento de 175 Kcal
Buscar
Arroz al vapor y pollo salteado con pimiento de 175 Kcal

Arroz al vapor y pollo salteado con pimiento de 175 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

175 Kcal

🥑 Grasas:

5.8 g

🍞 Carbohidratos:

21.7 g

🍗 Proteínas:

9.3 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita buy ingredient
Sal y pimienta

Preparación

  1. Cortar la pechuga de pollo en cubos
  2. Calentar aceite en una sartén
  3. Agregar los cubos de pollo y saltearlos
  4. Agregar el pimiento de color y cebolla. Saltearlos con el pollo
  5. Retirar del fuego
  6. Arroz: Enjuaga y lava el arroz en un colador hasta que quede transparente. En una olla agrega el arroz, el doble de agua y sal. Cocina a fuego medio alrededor de 15 minutos hasta que hierva, el agua se absorba y los granos estén suaves.
  7. Sirve el arroz en un plato y encima el pollo

Tabla nutricional para Arroz al vapor y pollo salteado con pimiento

Micronutrientes
Fibra 1.4 g
Ácido ascorbico 87.7 mg
Potasio 296.5 mg
Calcio 26.88 mg
Grasas monoinsaturadas 0.18 g
Hierro no hemático 1.8 mg
Sodio 27.48 mg
Carga Glicémica 8.51
Grasas poliinsaturadas 0.3 g
Selenio 5.3 mg
Grasas saturadas 0.22 g
Colesterol 17.4 mg
Vitamina A 102.5 mg
Acido Fólico 56.5 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 64
Fósforo 115.95 mg
Vitamina B6 0.28 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio 7.68 mg
Tiamina 0.05 mg
Riboflavina 0.08 mg
Niacina 0.8 mg
Folato 12.05 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 5.8 g
Carbohidratos 21.7 g
Proteinas 9.3 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Ensalada de salmón con espinacas y limón

Ensalada de salmón con espinacas y limón

save recipe Tostadas de atún a la mexicana

Tostadas de atún a la mexicana

save recipe Huevos estrellados en pimientos

Huevos estrellados en pimientos

save recipe Fruta con yogur, avena y nuez

Fruta con yogur, avena y nuez

save recipe Pudín de matcha

Pudín de matcha

save recipe Yogur con chía y fruta

Yogur con chía y fruta

save recipe Overnight oats con crema de cacahuate

Overnight oats con crema de cacahuate

save recipe Pasta con pollo

Pasta con pollo

save recipe Bowl de atún y arroz

Bowl de atún y arroz

save recipe Pudín de mango tropical

Pudín de mango tropical

save recipe Chia overnight de moras

Chia overnight de moras

save recipe Toast de pechuga de pavo con huevo

Toast de pechuga de pavo con huevo

Error message