Papilla de calabacita, camote y chayote de 197 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
197 Kcal
🥑 Grasas:
0.65 g
🍞 Carbohidratos:
45.9 g
🍗 Proteínas:
4.5 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 pieza
1 pieza
1 pieza
Preparación
- Lavar, pelar, picar y cocer al vapor el chayote y el camote.
- Lavar, partir y cocer al vapor la calabacita.
- Licuar o procesar todos los ingredientes hasta obtener la consistencia de puré y servir.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Papilla de calabacita, camote y chayote
| Micronutrientes | |
| Fibra | 7.6 g |
| Ácido ascorbico | 44.5 mg |
| Potasio | 1109.5 mg |
| Calcio | 84.37 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.02 g |
| Hierro no hemático | 2.3 mg |
| Sodio | 2.92 mg |
| Carga Glicémica | 0.6 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.07 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.04 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 12.3 mg |
| Acido Fólico | 117.2 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 17 |
| Fósforo | 47.21 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.05 mg |
| Riboflavina | 0.04 mg |
| Niacina | 0.46 mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 0.65 g |
| Carbohidratos | 45.9 g |
| Proteinas | 4.5 g |
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