Papilla de calabacita, camote y chayote de 247 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
247 Kcal
🥑 Grasas:
8.4 g
🍞 Carbohidratos:
38.7 g
🍗 Proteínas:
5.2 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 pieza
1 pieza
1 pieza mediana
Preparación
- Lavar, pelar, picar y cocer al vapor el chayote y el camote.
- Lavar, partir y cocer al vapor la calabacita.
- Licuar o procesar todos los ingredientes hasta obtener la consistencia de puré y servir.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Papilla de calabacita, camote y chayote
| Micronutrientes | |
| Fibra | 26.86 g |
| Ácido ascorbico | 54.24 mg |
| Potasio | 845.9 mg |
| Calcio | 95.57 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.02 g |
| Hierro no hemático | 0.8 mg |
| Sodio | 73.92 mg |
| Carga Glicémica | 0.6 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.07 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.04 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 13.83 mg |
| Acido Fólico | 117.2 mg |
| Azúcar | 9.65 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 17 |
| Fósforo | 99.41 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 504.05 mg |
| Riboflavina | 0.2 mg |
| Niacina | 2.8 mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | 0.36 mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 8.4 g |
| Carbohidratos | 38.7 g |
| Proteinas | 5.2 g |
Quizás te pueda interesar
Chuleta con puré de papa y lentejas
Chop suey con pollo
Res molida con frijoles
Chop suey
Huevo cocido con frijol molido
Semi tortilla española con espinacas
Taquitos de frijol molido con res
Ensalada de lentejas
Chuletas de cerdo con ensalada de frijol
Pollo con ensalada de elote y frijol
Omelette con lentejas
Sándwich de frijol, aguacte y queso
Error message