Papilla de calabacita, camote y chayote de 247 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
247 Kcal
🥑 Grasas:
8.4 g
🍞 Carbohidratos:
38.7 g
🍗 Proteínas:
5.2 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 pieza
1 pieza
1 pieza mediana
Preparación
- Lavar, pelar, picar y cocer al vapor el chayote y el camote.
- Lavar, partir y cocer al vapor la calabacita.
- Licuar o procesar todos los ingredientes hasta obtener la consistencia de puré y servir.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Papilla de calabacita, camote y chayote
| Micronutrientes | |
| Fibra | 26.86 g |
| Ácido ascorbico | 54.24 mg |
| Potasio | 845.9 mg |
| Calcio | 95.57 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.02 g |
| Hierro no hemático | 0.8 mg |
| Sodio | 73.92 mg |
| Carga Glicémica | 0.6 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.07 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.04 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 13.83 mg |
| Acido Fólico | 117.2 mg |
| Azúcar | 9.65 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 17 |
| Fósforo | 99.41 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 504.05 mg |
| Riboflavina | 0.2 mg |
| Niacina | 2.8 mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | 0.36 mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 8.4 g |
| Carbohidratos | 38.7 g |
| Proteinas | 5.2 g |
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