Papilla de calabacita, camote y chayote de 113 Kcal
Buscar
Papilla de calabacita, camote y chayote de 113 Kcal

Papilla de calabacita, camote y chayote de 113 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

113 Kcal

🥑 Grasas:

0.4 g

🥔 Carbohidratos:

24.7 g

🍗 Proteínas:

3.5 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/3 taza buy ingredient
1/2 pieza buy ingredient

Preparación

  1. Lavar, pelar, picar y cocer al vapor el chayote y el camote.
  2. Lavar, partir y cocer al vapor la calabacita.
  3. Licuar o procesar todos los ingredientes hasta obtener la consistencia de puré y servir.

Tabla nutricional para Papilla de calabacita, camote y chayote

Micronutrientes
Fibra 4.4 g
Ácido ascorbico 31.33 mg
Potasio 309.5 mg
Calcio 48.77 mg
Grasas monoinsaturadas 0.02 g
Hierro no hemático 1.2 mg
Sodio 11.82 mg
Carga Glicémica 9.67
Grasas poliinsaturadas 0.15 g
Selenio 8.87 mg
Grasas saturadas 0.08 g
Colesterol - mg
Vitamina A 1193.78 mg
Acido Fólico 124.8 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 71
Fósforo 65.8 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.05 mg
Riboflavina 0.04 mg
Niacina 0.46 mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 0.4 g
Carbohidratos 24.7 g
Proteinas 3.5 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Chuletas con puré de manzana

Chuletas con puré de manzana

save recipe Camote relleno de frijol con guarnición de brócoli

Camote relleno de frijol con guarnición de brócoli

save recipe Pan francés con claras de huevo

Pan francés con claras de huevo

save recipe Tacos de arrachera

Tacos de arrachera

save recipe Tostadas de surimi con crema y elote

Tostadas de surimi con crema y elote

save recipe Crepas de requesón

Crepas de requesón

save recipe Tacos de calabaza, lenteja y tahini

Tacos de calabaza, lenteja y tahini

save recipe Tacos estilo de pastor

Tacos estilo de pastor

save recipe Hotcakes de avena

Hotcakes de avena

save recipe Crepas de queso cottage

Crepas de queso cottage

save recipe Tacos de lentejas

Tacos de lentejas

save recipe Pan francés salado

Pan francés salado

Error message