Papilla de calabacita, camote y chayote de 113 Kcal
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Papilla de calabacita, camote y chayote de 113 Kcal

Papilla de calabacita, camote y chayote de 113 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

113 Kcal

🥑 Grasas:

0.4 g

🍞 Carbohidratos:

24.7 g

🍗 Proteínas:

3.5 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

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Preparación

  1. Lavar, pelar, picar y cocer al vapor el chayote y el camote.
  2. Lavar, partir y cocer al vapor la calabacita.
  3. Licuar o procesar todos los ingredientes hasta obtener la consistencia de puré y servir.

Tabla nutricional para Papilla de calabacita, camote y chayote

Micronutrientes
Fibra 4.4 g
Ácido ascorbico 31.33 mg
Potasio 309.5 mg
Calcio 48.77 mg
Grasas monoinsaturadas 0.02 g
Hierro no hemático 1.2 mg
Sodio 11.82 mg
Carga Glicémica 9.67
Grasas poliinsaturadas 0.15 g
Selenio 8.87 mg
Grasas saturadas 0.08 g
Colesterol - mg
Vitamina A 1193.78 mg
Acido Fólico 124.8 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 71
Fósforo 65.8 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.05 mg
Riboflavina 0.04 mg
Niacina 0.46 mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 0.4 g
Carbohidratos 24.7 g
Proteinas 3.5 g

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