Papilla de camote, calabaza y manzana de 282 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
282 Kcal
🥑 Grasas:
9.8 g
🍞 Carbohidratos:
49.9 g
🍗 Proteínas:
4.5 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
1 pieza
1 pieza mediana
Preparación
- Lavar, pelar, picar y cocer al vapor el camote.
- Lavar, pelar, picar y cocer al vapor la manzana.
- Lavar y cocer al vapor la flor de calabaza.
- Licuar o procesar todos los ingredientes hasta lograr consistencia de papilla. Servir
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Papilla de camote, calabaza y manzana
| Micronutrientes | |
| Fibra | 27.56 g |
| Ácido ascorbico | 46.94 mg |
| Potasio | 800.8 mg |
| Calcio | 117.56 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.01 g |
| Hierro no hemático | 1.4 mg |
| Sodio | 80.06 mg |
| Carga Glicémica | 6.25 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.05 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.03 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 123.53 mg |
| Acido Fólico | 57.1 mg |
| Azúcar | 20.65 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 53 |
| Fósforo | 109.86 mg |
| Vitamina B6 | 0.04 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 5.3 mg |
| Tiamina | 504.02 mg |
| Riboflavina | 0.19 mg |
| Niacina | 2.44 mg |
| Folato | 3.18 mcg |
| Zinc | 0.36 mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 9.8 g |
| Carbohidratos | 49.9 g |
| Proteinas | 4.5 g |
Quizás te pueda interesar
Muffins de calabaza y avena
Pan árabe con pechuga de pollo y hummus
Muffin de manzana y zanahoria
Bowl de Rib Eye Teriyaki con Arroz de Coliflor
Huevo con verdura y toast de kiwi y mermelada
Tacos de pollo con vegetales y aguacate
Bowl de res mediterraneo
Hot Cakes de limón
Ensalada Bowl de Brócoli con Pollo, Quinoa, Dátil, Almendra y Vinagre Balsámico
Ceviche de Atún y Mango con Edamame y Arroz Crujiente
Tostadas de pan integral con huevo y espinaca
Chiles en nogada fit
Error message