Papilla de camote, calabaza y manzana de 148 Kcal
Buscar
Papilla de camote, calabaza y manzana de 148 Kcal

Papilla de camote, calabaza y manzana de 148 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

148 Kcal

🥑 Grasas:

1.8 g

🥔 Carbohidratos:

35.9 g

🍗 Proteínas:

2.8 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/3 taza buy ingredient
1 pieza buy ingredient

Preparación

  1. Lavar, pelar, picar y cocer al vapor el camote.
  2. Lavar, pelar, picar y cocer al vapor la manzana.
  3. Lavar y cocer al vapor la flor de calabaza.
  4. Licuar o procesar todos los ingredientes hasta lograr consistencia de papilla. Servir

Tabla nutricional para Papilla de camote, calabaza y manzana

Micronutrientes
Fibra 5.1 g
Ácido ascorbico 24.03 mg
Potasio 264.4 mg
Calcio 70.76 mg
Grasas monoinsaturadas 0.01 g
Hierro no hemático 1.8 mg
Sodio 17.96 mg
Carga Glicémica 15.32
Grasas poliinsaturadas 0.13 g
Selenio 8.87 mg
Grasas saturadas 0.07 g
Colesterol - mg
Vitamina A 1303.48 mg
Acido Fólico 64.7 mg
Azúcar 11 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 107
Fósforo 76.25 mg
Vitamina B6 0.04 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 5.3 mg
Tiamina 0.02 mg
Riboflavina 0.03 mg
Niacina 0.1 mg
Folato 3.18 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 1.8 g
Carbohidratos 35.9 g
Proteinas 2.8 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Toast de pimientos

Toast de pimientos

save recipe Camote relleno con queso Oaxaca, guacamole y granada

Camote relleno con queso Oaxaca, guacamole y granada

save recipe Sándwich de queso con pechuga de pavo y fruta

Sándwich de queso con pechuga de pavo y fruta

save recipe Toast de betabel y queso.

Toast de betabel y queso.

save recipe Tacos de pollo con rajas poblanas

Tacos de pollo con rajas poblanas

save recipe Toast dulce con cerezas y queso cottage

Toast dulce con cerezas y queso cottage

save recipe Bowl veraniego con camote, queso y granada roja

Bowl veraniego con camote, queso y granada roja

save recipe Pimientos con huevo

Pimientos con huevo

save recipe Ejotes con queso fresco

Ejotes con queso fresco

save recipe Crepa de avena rellena de requesón e higos

Crepa de avena rellena de requesón e higos

save recipe Toast mediterráneo de aguacate

Toast mediterráneo de aguacate

save recipe Ejotes con pollo

Ejotes con pollo

Error message