Papilla de camote, calabaza y manzana de 185.2 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
185.2 Kcal
🥑 Grasas:
1.6 g
🍞 Carbohidratos:
46.24 g
🍗 Proteínas:
4.02 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Lavar, pelar, picar y cocer al vapor el camote.
- Lavar, pelar, picar y cocer al vapor la manzana.
- Lavar y cocer al vapor la flor de calabaza.
- Licuar o procesar todos los ingredientes hasta lograr consistencia de papilla. Servir
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Papilla de camote, calabaza y manzana
| Micronutrientes | |
| Fibra | 6.7 g |
| Ácido ascorbico | 34.66 mg |
| Potasio | 264.4 mg |
| Calcio | 97.36 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.01 g |
| Hierro no hemático | 1.83 mg |
| Sodio | 9.06 mg |
| Carga Glicémica | 6.25 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.05 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.03 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 639 mg |
| Acido Fólico | 57.1 mg |
| Azúcar | 11 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 53 |
| Fósforo | 88.66 mg |
| Vitamina B6 | 0.04 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 5.3 mg |
| Tiamina | 0.16 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 0.77 mg |
| Folato | 3.18 mcg |
| Zinc | 0.4 mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 1.6 g |
| Carbohidratos | 46.24 g |
| Proteinas | 4.02 g |
Quizás te pueda interesar
Tacos sencillos con res molida
Burrito de pechuga de pollo en tortilla de harina
Quesadillas de tortilla de maíz con pimiento y queso fresco
Ensalada de espárrago con pechuga de pavo horneada y huevo entero
Licuado de fresa, ciruela, semilla de chía y coco
Pan con aguacate y requesón
Tacos sencillos de lechuga con carne molida, queso fresco y guacamole
Ensalada con pechuga de pollo sencilla
Huevo estrellado sobre tortilla de maíz, acompañado de nopales a la mexicana
Picadillo de res molida con mix de vegetales verdes
Ensalada de betabel con queso de cabra y nuez
Pechuga de pollo al ajo con ensalada fresca
