Papilla de camote, zanahoria y queso. de 203 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
203 Kcal
🥑 Grasas:
8.8 g
🍞 Carbohidratos:
26.8 g
🍗 Proteínas:
11.4 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
2 tazas
3 cucharadas
1/2 taza
1/3 taza
Agua
Preparación
- Lavar, pelar, picar y cocer los camotes y zanahoria por separar.
- Lavar y desinfectar las espinacas.
- Licuar ó procesar los camotes, la zanahoria y el requesón. Servir con espinacas.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Papilla de camote, zanahoria y queso.
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.7 g |
| Ácido ascorbico | 49.33 mg |
| Potasio | 897.08 mg |
| Calcio | 192.92 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.78 g |
| Hierro no hemático | 3.9 mg |
| Sodio | 311.66 mg |
| Carga Glicémica | 12.4 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.44 g |
| Selenio | 8.87 mg |
| Grasas saturadas | 2.79 g |
| Colesterol | 10.5 mg |
| Vitamina A | 2278.68 mg |
| Acido Fólico | 256.38 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 166 |
| Fósforo | 99.79 mg |
| Vitamina B6 | 0.32 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 102.48 mg |
| Tiamina | 0.14 mg |
| Riboflavina | 0.27 mg |
| Niacina | 1.49 mg |
| Folato | 244.96 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 8.8 g |
| Carbohidratos | 26.8 g |
| Proteinas | 11.4 g |
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