Papilla de plátano, pera y aguacate de 149 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
149 Kcal
🥑 Grasas:
5.6 g
🍞 Carbohidratos:
27 g
🍗 Proteínas:
1.6 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/3 pieza
1/2 pieza
1/2 pieza
Agua
Preparación
- Lavar, pelar, picar y cocer la pera.
- Pelar y picar el plátano.
- Pelar, retirar el hueso y picar el aguacate.
- Licuar todos los ingredientes hasta lograr consistencia de papilla.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Papilla de plátano, pera y aguacate
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.4 g |
| Ácido ascorbico | 10.67 mg |
| Potasio | 510.18 mg |
| Calcio | 13.36 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.42 g |
| Hierro no hemático | 0.76 mg |
| Sodio | 5.01 mg |
| Carga Glicémica | 11.2 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.62 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.91 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 24.52 mg |
| Acido Fólico | 36.26 mg |
| Azúcar | 14.6 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 90 |
| Fósforo | 33.56 mg |
| Vitamina B6 | 0.22 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 14.6 mg |
| Tiamina | 0.02 mg |
| Riboflavina | 0.02 mg |
| Niacina | 0.58 mg |
| Folato | 16.47 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 5.6 g |
| Carbohidratos | 27 g |
| Proteinas | 1.6 g |
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