Papilla de yogurt con pera de 255 Kcal
Buscar
Papilla de yogurt con pera de 255 Kcal

Papilla de yogurt con pera de 255 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

255 Kcal

🥑 Grasas:

8.8 g

🍞 Carbohidratos:

36.9 g

🍗 Proteínas:

9.5 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/2 pieza buy ingredient

Preparación

  1. En una cazuela pequeña, pon un poco de agua a calentar.
  2. Mientras se va calentando el agua, lava, pela y quítale las pepitas a la pera. Córtala en trozos, no hace falta que sean pequeños, y métela en el agua caliente.
  3. Deja que la pera cueza durante unos 15 minutos para que se ablande, y cuando esté en su punto, sácala del agua, resérvala y déjala templar. Si la pera está muy madura, no hace falta que la cuezas, ya que podría desarmarse.
  4. Coge el yogur y viértelo en un vaso para batidoras, asegúrate de que no esté excesivamente frío, puedes sacarlo unos minutos antes de hacer la receta. Añade en el vaso batidor la pera troceada y cocida y la galleta tipo María en trocitos.
  5. Pásalo todo con la batidora hasta que se hayan mezclado todos los ingredientes.
  6. Y ya tienes lista la Papilla de pera y yogur para tu bebé.

Tabla nutricional para Papilla de yogurt con pera

Micronutrientes
Fibra 2.6 g
Ácido ascorbico 4.4 mg
Potasio 452.2 mg
Calcio 281.3 mg
Grasas monoinsaturadas 2.02 g
Hierro no hemático 0.7 mg
Sodio 216.41 mg
Carga Glicémica 15.75
Grasas poliinsaturadas 0.22 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 4.81 g
Colesterol 29 mg
Vitamina A 100.75 mg
Acido Fólico 29.1 mg
Azúcar 19.2 g
Hierro Hemínico 0.11 mg
Índice Glicémico 121
Fósforo 223.76 mg
Vitamina B6 0.02 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.02 mg
Riboflavina 0.02 mg
Niacina 0.18 mg
Folato 5.67 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 8.8 g
Carbohidratos 36.9 g
Proteinas 9.5 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Ensalada de pollo

Ensalada de pollo

save recipe Ensalada de quinoa y pollo

Ensalada de quinoa y pollo

save recipe Smoothie Choco-Banana

Smoothie Choco-Banana

save recipe Tostadas de pierna deshebrada

Tostadas de pierna deshebrada

save recipe Huevos con salsa ranchera

Huevos con salsa ranchera

save recipe Pizza de champiñones y espinaca

Pizza de champiñones y espinaca

save recipe Smoothie de moras

Smoothie de moras

save recipe Tostadas de pierna

Tostadas de pierna

save recipe Ceviche de camarón cocido

Ceviche de camarón cocido

save recipe Toast de crema de cacahuate y chocolate

Toast de crema de cacahuate y chocolate

save recipe Toast de fresa, yogurt y crema de cacahuate

Toast de fresa, yogurt y crema de cacahuate

save recipe Tostadas de pollo deshebrado

Tostadas de pollo deshebrado