Papilla de yogurt, pera y manzana de 241 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
241 Kcal
🥑 Grasas:
7.7 g
🍞 Carbohidratos:
37.8 g
🍗 Proteínas:
8.5 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
1 pieza
1/2 pieza
Preparación
- Lavar, pelar, picar y cocer las frutas.
- Licuar o procesar todos los ingredientes hasta lograr consistencia de papilla.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Papilla de yogurt, pera y manzana
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.1 g |
| Ácido ascorbico | 10.6 mg |
| Potasio | 574.6 mg |
| Calcio | 287.66 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.03 g |
| Hierro no hemático | 0.4 mg |
| Sodio | 106.87 mg |
| Carga Glicémica | 11.82 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.27 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 4.84 g |
| Colesterol | 29 mg |
| Vitamina A | 74.9 mg |
| Acido Fólico | 25.9 mg |
| Azúcar | 18.9 g |
| Hierro Hemínico | 0.11 mg |
| Índice Glicémico | 90 |
| Fósforo | 235.42 mg |
| Vitamina B6 | 0.06 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 5.3 mg |
| Tiamina | 0.04 mg |
| Riboflavina | 0.05 mg |
| Niacina | 0.28 mg |
| Folato | 8.85 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7.7 g |
| Carbohidratos | 37.8 g |
| Proteinas | 8.5 g |
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