Papilla verde con couscous de 140 Kcal
Compartida por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
140 Kcal
🥑 Grasas:
8.8 g
🍞 Carbohidratos:
18.5 g
🍗 Proteínas:
6.1 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
2 tazas
1/3 pieza
1/3 taza
Leche materna
Preparación
- Cocer el couscous de acuerdo a las indicaciones del producto.
- Lavar y desinfectar la espinaca.
- Pelar, retirar el hueso y partir el aguacate en cubos.
- Licuar o procesar todos los ingredientes. Servir la papilla.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Papilla verde con couscous
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.8 g |
| Ácido ascorbico | 36.17 mg |
| Potasio | 863.38 mg |
| Calcio | 126.46 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.41 g |
| Hierro no hemático | 3.86 mg |
| Sodio | 101.1 mg |
| Carga Glicémica | 8.46 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.83 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.87 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 581.52 mg |
| Acido Fólico | 252.76 mg |
| Azúcar | 0.1 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 80 |
| Fósforo | 71.7 mg |
| Vitamina B6 | 0.23 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 94.8 mg |
| Tiamina | 0.1 mg |
| Riboflavina | 0.23 mg |
| Niacina | 0.86 mg |
| Folato | 232.8 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 8.8 g |
| Carbohidratos | 18.5 g |
| Proteinas | 6.1 g |
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