Papilla verde con couscous de 140 Kcal
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Papilla verde con couscous de 140 Kcal

Papilla verde con couscous de 140 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

140 Kcal

🥑 Grasas:

8.8 g

🍞 Carbohidratos:

18.5 g

🍗 Proteínas:

6.1 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/3 pieza buy ingredient
Leche materna

Preparación

  1. Cocer el couscous de acuerdo a las indicaciones del producto.
  2. Lavar y desinfectar la espinaca.
  3. Pelar, retirar el hueso y partir el aguacate en cubos.
  4. Licuar o procesar todos los ingredientes. Servir la papilla.

Tabla nutricional para Papilla verde con couscous

Micronutrientes
Fibra 4.8 g
Ácido ascorbico 36.17 mg
Potasio 863.38 mg
Calcio 126.46 mg
Grasas monoinsaturadas 0.41 g
Hierro no hemático 3.86 mg
Sodio 101.1 mg
Carga Glicémica 8.46
Grasas poliinsaturadas 0.83 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.87 g
Colesterol - mg
Vitamina A 581.52 mg
Acido Fólico 252.76 mg
Azúcar 0.1 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 80
Fósforo 71.7 mg
Vitamina B6 0.23 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 94.8 mg
Tiamina 0.1 mg
Riboflavina 0.23 mg
Niacina 0.86 mg
Folato 232.8 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 8.8 g
Carbohidratos 18.5 g
Proteinas 6.1 g

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