Receta de papitas al ajo con huevo y espinaca de 254 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
254 Kcal
🥑 Grasas:
15.8 g
🍞 Carbohidratos:
26.3 g
🍗 Proteínas:
12.2 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
7 mitades
2 tazas
5 piezas
1 pieza
4 piezas
Jugo de limón
Perejil
Pimienta
Ajo
Preparación
- Hornea o lleva a la parrilla las papas con pimienta, perejil, ajo, jugo de limón y nuez.
- Acompaña con huevo cocido sobre cama de espinacas con durazno.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Papitas al ajo con huevo y espinaca
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.17 g |
| Ácido ascorbico | 59.95 mg |
| Potasio | 1016.71 mg |
| Calcio | 171.35 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 6.36 g |
| Hierro no hemático | 6.49 mg |
| Sodio | 166.9 mg |
| Carga Glicémica | 10.59 |
| Grasas poliinsaturadas | 3.1 g |
| Selenio | 13.9 mg |
| Grasas saturadas | 2.2 g |
| Colesterol | 186.1 mg |
| Vitamina A | 664.3 mg |
| Acido Fólico | 285.3 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.8 mg |
| Índice Glicémico | 106 |
| Fósforo | 211.83 mg |
| Vitamina B6 | 0.23 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 94.8 mg |
| Tiamina | 0.1 mg |
| Riboflavina | 0.23 mg |
| Niacina | 0.86 mg |
| Folato | 232.8 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 15.8 g |
| Carbohidratos | 26.3 g |
| Proteinas | 12.2 g |
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