Papitas al ajo con huevo y espinaca de 254 Kcal
Buscar
Papitas al ajo con huevo y espinaca de 254 Kcal

Papitas al ajo con huevo y espinaca de 254 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

254 Kcal

🥑 Grasas:

15.8 g

🍞 Carbohidratos:

26.3 g

🍗 Proteínas:

12.2 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

7 mitades buy ingredient
Jugo de limón
Perejil
Pimienta
Ajo

Preparación

  1. Hornea o lleva a la parrilla las papas con pimienta, perejil, ajo, jugo de limón y nuez.
  2. Acompaña con huevo cocido sobre cama de espinacas con durazno.

Tabla nutricional para Papitas al ajo con huevo y espinaca

Micronutrientes
Fibra 5.17 g
Ácido ascorbico 59.95 mg
Potasio 1016.71 mg
Calcio 171.35 mg
Grasas monoinsaturadas 6.36 g
Hierro no hemático 6.49 mg
Sodio 166.9 mg
Carga Glicémica 10.59
Grasas poliinsaturadas 3.1 g
Selenio 13.9 mg
Grasas saturadas 2.2 g
Colesterol 186.1 mg
Vitamina A 664.3 mg
Acido Fólico 285.3 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.8 mg
Índice Glicémico 106
Fósforo 211.83 mg
Vitamina B6 0.23 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 94.8 mg
Tiamina 0.1 mg
Riboflavina 0.23 mg
Niacina 0.86 mg
Folato 232.8 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 15.8 g
Carbohidratos 26.3 g
Proteinas 12.2 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Toast de pimientos

Toast de pimientos

save recipe Ensalada de Arúgula con Pera y Cacahuates tostados sin sal

Ensalada de Arúgula con Pera y Cacahuates tostados sin sal

save recipe Tacos de pollo con rajas poblanas

Tacos de pollo con rajas poblanas

save recipe Tacos de nopales con requesón

Tacos de nopales con requesón

save recipe Vasitos con verdura, hummus y galletas habaneras.

Vasitos con verdura, hummus y galletas habaneras.

save recipe Ensalada de espárragos y vinagre balsámico

Ensalada de espárragos y vinagre balsámico

save recipe Crepas mexicanas con avena Quaker®

Crepas mexicanas con avena Quaker®

save recipe Ensalada cremosa de panela y pechuga de pavo

Ensalada cremosa de panela y pechuga de pavo

save recipe Camote relleno con queso Oaxaca, guacamole y granada

Camote relleno con queso Oaxaca, guacamole y granada

save recipe Aguacate relleno con galletas habaneras

Aguacate relleno con galletas habaneras

save recipe Salmón con costra de cacahuate

Salmón con costra de cacahuate

save recipe Ejotes con pollo

Ejotes con pollo

Error message