Papitas al ajo con huevo y espinaca de 254 Kcal
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Papitas al ajo con huevo y espinaca de 254 Kcal

Papitas al ajo con huevo y espinaca de 254 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

254 Kcal

🥑 Grasas:

15.8 g

🥔 Carbohidratos:

26.3 g

🍗 Proteínas:

12.2 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

7 mitades buy ingredient
Jugo de limón
Perejil
Pimienta
Ajo

Preparación

  1. Hornea o lleva a la parrilla las papas con pimienta, perejil, ajo, jugo de limón y nuez.
  2. Acompaña con huevo cocido sobre cama de espinacas con durazno.

Tabla nutricional para Papitas al ajo con huevo y espinaca

Micronutrientes
Fibra 5.17 g
Ácido ascorbico 59.95 mg
Potasio 1016.71 mg
Calcio 171.35 mg
Grasas monoinsaturadas 6.36 g
Hierro no hemático 6.49 mg
Sodio 166.9 mg
Carga Glicémica 10.59
Grasas poliinsaturadas 3.1 g
Selenio 13.9 mg
Grasas saturadas 2.2 g
Colesterol 186.1 mg
Vitamina A 664.3 mg
Acido Fólico 285.3 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.8 mg
Índice Glicémico 106
Fósforo 211.83 mg
Vitamina B6 0.23 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 94.8 mg
Tiamina 0.1 mg
Riboflavina 0.23 mg
Niacina 0.86 mg
Folato 232.8 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 15.8 g
Carbohidratos 26.3 g
Proteinas 12.2 g

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