

Papitas al ajo con huevo y espinaca de 254 Kcal
254 Kcal
🔥 Calorías
15.8 g
🥑 Grasas
26.3 g
🥔 Carbohidratos
12.2 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Jitomate cherry
4 piezas

Marca y producto sugerido
Jitomate cherry orgánico
Campo vivo
Huevo entero
1 pieza

Marca y producto sugerido
Huevo blanco
San juan
Papa cambray
5 piezas

Marca y producto sugerido
Papa cambray
Granel
Espinaca
2 tazas

Marca y producto sugerido
Espinaca
Marketside
Nuez
7 mitades

Marca y producto sugerido
Nuez en mitades
Fun fruit
Jugo de limón
A tu gusto
Perejil
A tu gusto
Pimienta
A tu gusto
Ajo
A tu gusto
Preparación
1. Hornea o lleva a la parrilla las papas con pimienta, perejil, ajo, jugo de limón y nuez.
2. Acompaña con huevo cocido sobre cama de espinacas con durazno.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Papitas al ajo con huevo y espinaca
Micronutrientes | |
Fibra | 5.17 g |
Ácido ascorbico | 59.95 mg |
Potasio | 1016.71 mg |
Calcio | 171.35 mg |
Grasas monoinsaturadas | 6.36 g |
Hierro no hemático | 6.49 mg |
Sodio | 166.9 mg |
Carga Glicémica | - |
Grasas poliinsaturadas | 3.1 g |
Selenio | 13.9 mg |
Grasas saturadas | 2.2 g |
Colesterol | 186.1 mg |
Vitamina A | 664.3 mg |
Acido Fólico | 285.3 mg |
Azúcar | - g |
Hierro Hemínico | 0.8 mg |
Índice Glicémico | - |
Fósforo | 211.83 mg |
Vitamina B6 | 0.23 mg |
Vitamina B12 | - mcg |
Magnesio | 94.8 mg |
Tiamina | 0.1 mg |
Riboflavina | 0.23 mg |
Niacina | 0.86 mg |
Folato | 232.8 mcg |
Zinc | - mg |
Macronutrientes | |
Lípidos | 15.8 g |
Carbohidratos | 26.3 g |
Proteinas | 12.2 g |