Receta de papitas al ajo con huevo y espinaca de 226 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
226 Kcal
🥑 Grasas:
12.4 g
🍞 Carbohidratos:
21.9 g
🍗 Proteínas:
8.8 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
7 mitades
Espinaca
5 piezas
1 pieza
4 piezas
Jugo de limón
Perejil
Pimienta
Ajo
Preparación
- Hornea o lleva a la parrilla las papas con pimienta, perejil, ajo, jugo de limón y nuez.
- Acompaña con huevo cocido sobre cama de espinacas con durazno.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Papitas al ajo con huevo y espinaca
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.57 g |
| Ácido ascorbico | 26.25 mg |
| Potasio | 347.11 mg |
| Calcio | 52.55 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 6.35 g |
| Hierro no hemático | 3.19 mg |
| Sodio | 72.1 mg |
| Carga Glicémica | 9.93 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.9 g |
| Selenio | 13.9 mg |
| Grasas saturadas | 2.13 g |
| Colesterol | 186.1 mg |
| Vitamina A | 101.5 mg |
| Acido Fólico | 52.5 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.8 mg |
| Índice Glicémico | 91 |
| Fósforo | 153.03 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 12.4 g |
| Carbohidratos | 21.9 g |
| Proteinas | 8.8 g |
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