Receta de parfait de yogurt griego con granola, almendra y arándano de 362 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
362 Kcal
🥑 Grasas:
11.2 g
🍞 Carbohidratos:
37.2 g
🍗 Proteínas:
31.4 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- En un vaso pon una capa de yogurt griego.
- Agrega la barra de granola desmoronada y la almendra picada.
- Cubre con el arándano y repite las capas.
Tabla nutricional para Parfait de yogurt griego con granola, almendra y arándano
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.56 g |
| Ácido ascorbico | 13.9 mg |
| Potasio | 187.66 mg |
| Calcio | 78.84 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 5.3 g |
| Hierro no hemático | 1.09 mg |
| Sodio | 116.2 mg |
| Carga Glicémica | 7.84 |
| Grasas poliinsaturadas | 4 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 1.03 g |
| Colesterol | 6 mg |
| Vitamina A | 3 mg |
| Acido Fólico | 23.22 mg |
| Azúcar | 14.4 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 59 |
| Fósforo | 69.95 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 11.2 g |
| Carbohidratos | 37.2 g |
| Proteinas | 31.4 g |
Preguntas frecuentes
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