Receta de parfait de yogurt natural con granola, fresa y mermelada de 330 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
330 Kcal
🥑 Grasas:
11.9 g
🍞 Carbohidratos:
47.4 g
🍗 Proteínas:
11.4 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Coloca una capa de yogurt natural en un tazón.
- Agrega una capa de granola.
- Añade las fresas rebanadas.
- Repite las capas.
- Termina con mermelada encima.
Tabla nutricional para Parfait de yogurt natural con granola, fresa y mermelada
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.48 g |
| Ácido ascorbico | 98.6 mg |
| Potasio | 727.76 mg |
| Calcio | 318.94 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.67 g |
| Hierro no hemático | 1.64 mg |
| Sodio | 115.06 mg |
| Carga Glicémica | 19.12 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.72 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 5.77 g |
| Colesterol | 29 mg |
| Vitamina A | 112.88 mg |
| Acido Fólico | 56.9 mg |
| Azúcar | 16.2 g |
| Hierro Hemínico | 0.11 mg |
| Índice Glicémico | 157 |
| Fósforo | 350.86 mg |
| Vitamina B6 | 0.15 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 58.33 mg |
| Tiamina | 0.19 mg |
| Riboflavina | 0.09 mg |
| Niacina | 1.1 mg |
| Folato | 57.27 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 11.9 g |
| Carbohidratos | 47.4 g |
| Proteinas | 11.4 g |
Preguntas frecuentes
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