Pasta con arrachera y cilantro de 178.2 Kcal

Name: Pasta con arrachera y cilantro
Prep time: 10 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: mix de vegetales verdes; arrachera de res; aceite de oliva; pasta integral cocida; sal; cilantro; pimienta; ajo

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

178.2 Kcal

🥑 Grasas:

10.6 g

🍞 Carbohidratos:

16.7 g

🍗 Proteínas:

13.4 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Mix de vegetales verdes

1 taza

Arrachera de res

30.0 gramos

Aceite de oliva

1 cucharadita

Pasta integral cocida

1/3 taza

Sal

Cilantro

Pimienta

Ajo

Preparación

Cocina la arrachera en una sartén con un poco de aceite de oliva
Cocina la pasta según las instrucciones del paquete
Mezcla el aceite de oliva, cilantro, ajo, sal y pimienta en una licuadora hasta obtener una vinagreta
Combina la vinagreta con la pasta y la arrachera
Añade el mix de vegetales verdes y mezcla bien
¡DISFRUTA!

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Pasta con arrachera y cilantro

Micronutrientes
Fibra	4.7 g
Ácido ascorbico	33.7 mg
Potasio	788.65 mg
Calcio	134.15 mg
Grasas monoinsaturadas	4.37 g
Hierro no hemático	3.83 mg
Sodio	115.5 mg
Carga Glicémica	6.15
Grasas poliinsaturadas	0.9 g
Selenio	9.2 mg
Grasas saturadas	1.51 g
Colesterol	11.6 mg
Vitamina A	562.8 mg
Acido Fólico	239.65 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	0.5 mg
Índice Glicémico	100
Fósforo	170.75 mg
Vitamina B6	0.23 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	94.8 mg
Tiamina	0.1 mg
Riboflavina	0.23 mg
Niacina	0.86 mg
Folato	232.8 mcg
Zinc	- mg