Receta de pasta con atún sellado de 180.7 Kcal

Name: Pasta con atún sellado
Prep time: 25 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: medallón de atún; vinagreta; manzana; pasta integral cocida

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

180.7 Kcal

🥑 Grasas:

4.65 g

🍞 Carbohidratos:

27.2 g

🍗 Proteínas:

10.12 g

Descuentos y Envío GRATIS para tus suplementos Ver catálogo

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Medallón de atún

30.0 gramos Detalles Comprar

Vinagreta

1/2 cucharada Detalles Comprar

Manzana

1 pieza Detalles Comprar

Pasta integral cocida

1/3 taza Detalles Comprar

Preparación

Sella En Un Sartén Tu Atún Y Cortado En Cuadros
Coce Tu Pasta Y Después Mezclala Con Un Poco De Vinagreta Y A Agrega Encima El Atún
Sirve Y Come Como Postre Una Fruta

Tabla nutricional para Pasta con atún sellado

Micronutrientes
Fibra	4.7 g
Ácido ascorbico	6.2 mg
Potasio	122.9 mg
Calcio	14.46 mg
Grasas monoinsaturadas	1.27 g
Hierro no hemático	0.7 mg
Sodio	15.58 mg
Carga Glicémica	11.74
Grasas poliinsaturadas	2.19 g
Selenio	- mg
Grasas saturadas	0.91 g
Colesterol	11.4 mg
Vitamina A	10.8 mg
Acido Fólico	5.4 mg
Azúcar	11 g
Hierro Hemínico	0.23 mg
Índice Glicémico	88
Fósforo	52.91 mg
Vitamina B6	0.04 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	5.3 mg
Tiamina	0.02 mg
Riboflavina	0.03 mg
Niacina	0.1 mg
Folato	3.18 mcg
Zinc	- mg