Pasta con atún sellado por Avena Salud
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180.7 Kcal
🔥 Calorías
4.65 g
🥑 Grasas
27.2 g
🥔 Carbohidratos
10.12 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/3 taza
30.0 gramos
Preparación
1. Sella En Un Sartén Tu Atún Y Cortado En Cuadros
2. Coce Tu Pasta Y Después Mezclala Con Un Poco De Vinagreta Y A Agrega Encima El Atún
3. Sirve Y Come Como Postre Una Fruta
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pasta con atún sellado
Micronutrientes
Fibra
4.7 g
Ácido ascorbico
6.2 mg
Potasio
122.9 mg
Calcio
14.46 mg
Grasas monoinsaturadas
1.27 g
Hierro no hemático
0.7 mg
Sodio
15.58 mg
Carga Glicémica
5.6
Grasas poliinsaturadas
2.19 g
Selenio
- mg
Grasas saturadas
0.91 g
Colesterol
11.4 mg
Vitamina A
10.8 mg
Acido Fólico
5.4 mg
Azúcar
11 g
Hierro Hemínico
0.23 mg
Índice Glicémico
38
Fósforo
52.91 mg
Vitamina B6
0.04 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
5.3 mg
Tiamina
0.02 mg
Riboflavina
0.03 mg
Niacina
0.1 mg
Folato
3.18 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
4.65 g
Carbohidratos
27.2 g
Proteinas
10.12 g
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