Receta de pasta con atún sellado de 180.7 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
180.7 Kcal
🥑 Grasas:
4.65 g
🍞 Carbohidratos:
27.2 g
🍗 Proteínas:
10.12 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
30.0 gramos
1/2 cucharada
1 pieza
1/3 taza
Preparación
- Sella En Un Sartén Tu Atún Y Cortado En Cuadros
- Coce Tu Pasta Y Después Mezclala Con Un Poco De Vinagreta Y A Agrega Encima El Atún
- Sirve Y Come Como Postre Una Fruta
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pasta con atún sellado
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.7 g |
| Ácido ascorbico | 6.2 mg |
| Potasio | 122.9 mg |
| Calcio | 14.46 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.27 g |
| Hierro no hemático | 0.7 mg |
| Sodio | 15.58 mg |
| Carga Glicémica | 11.74 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.19 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.91 g |
| Colesterol | 11.4 mg |
| Vitamina A | 10.8 mg |
| Acido Fólico | 5.4 mg |
| Azúcar | 11 g |
| Hierro Hemínico | 0.23 mg |
| Índice Glicémico | 88 |
| Fósforo | 52.91 mg |
| Vitamina B6 | 0.04 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 5.3 mg |
| Tiamina | 0.02 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 0.1 mg |
| Folato | 3.18 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 4.65 g |
| Carbohidratos | 27.2 g |
| Proteinas | 10.12 g |
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