Receta de pasta con atún y fresas de 206.6 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
206.6 Kcal
🥑 Grasas:
7 g
🍞 Carbohidratos:
27.1 g
🍗 Proteínas:
12.1 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Espinaca
Preparación
- Pica el aguacate y las fresas
- Cocina la pasta integral como se indica en el empaque
- Mezcla todos los ingredientes
- ¡DISFRUTAR!
Tabla nutricional para Pasta con atún y fresas
| Micronutrientes | |
| Fibra | 6.9 g |
| Ácido ascorbico | 100.07 mg |
| Potasio | 526.78 mg |
| Calcio | 41.53 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.76 g |
| Hierro no hemático | 1.56 mg |
| Sodio | 132.26 mg |
| Carga Glicémica | 11.23 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.34 g |
| Selenio | 26.8 mg |
| Grasas saturadas | 1.11 g |
| Colesterol | 14.12 mg |
| Vitamina A | 65.48 mg |
| Acido Fólico | 62.73 mg |
| Azúcar | 8.1 g |
| Hierro Hemínico | 0.32 mg |
| Índice Glicémico | 90 |
| Fósforo | 166.29 mg |
| Vitamina B6 | 0.08 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 21.58 mg |
| Tiamina | 0.03 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 0.65 mg |
| Folato | 39.84 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7 g |
| Carbohidratos | 27.1 g |
| Proteinas | 12.1 g |
Preguntas frecuentes
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