Receta de pasta con atún y fresas de 164 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
164 Kcal
🥑 Grasas:
6.1 g
🍞 Carbohidratos:
27.1 g
🍗 Proteínas:
4.3 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Atún en lata
1/3 pieza
1/3 taza
1 taza
Espinaca
Preparación
- Pica el aguacate y las fresas
- Cocina la pasta integral como se indica en el empaque
- Mezcla todos los ingredientes
- ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pasta con atún y fresas
| Micronutrientes | |
| Fibra | 6.9 g |
| Ácido ascorbico | 100.07 mg |
| Potasio | 447.78 mg |
| Calcio | 36.82 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.5 g |
| Hierro no hemático | 1.56 mg |
| Sodio | 6.66 mg |
| Carga Glicémica | 11.23 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.97 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.85 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 63.52 mg |
| Acido Fólico | 62.06 mg |
| Azúcar | 8.1 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 90 |
| Fósforo | 93.99 mg |
| Vitamina B6 | 0.08 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 21.58 mg |
| Tiamina | 0.03 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 0.65 mg |
| Folato | 39.84 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6.1 g |
| Carbohidratos | 27.1 g |
| Proteinas | 4.3 g |
Quizás te pueda interesar
Ensalada tex-mex de res con maíz y frijoles
Ensalada mediterránea de quinoa, lenteja y atún
Ensalada con huevo y frutas
Ensalada otoñal con nuez y camote
Omelette con tostada de aguacate y yogur con mango
Ensalada tibia otoñal con espinacas, camote y huevo
Bowl de calabaza
Bowl mediterráneo de pollo, couscous y hummus
Huevo con nopales, papaya y café
Ceviche de lentejas y atún
Poke con quinoa, huevo y aguacate
Salmón crujiente con coco y lima
Error message