Pasta con brócoli y pollo de 316.2 Kcal
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Pasta con brócoli y pollo de 316.2 Kcal

Pasta con brócoli y pollo de 316.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

316.2 Kcal

🥑 Grasas:

10.5 g

🍞 Carbohidratos:

42.2 g

🍗 Proteínas:

14.9 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

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1 cucharada buy ingredient
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Hierbas finas

Preparación

  1. Cocina la pasta según las instrucciones del paquete y añade el brócoli a la misma agua hirviendo
  2. En una sartén, calienta aceite de oliva y cocina la pechuga de pollo sazonada con hierbas finas
  3. En un bol, mezcla la pasta, el brócoli, la pechuga de pollo y la crema
  4. Sirve y disfruta
  5. Acompaña con melón pelado y picado para un toque fresco
  6. Finaliza con gelatina de tu sabor favorito

Tabla nutricional para Pasta con brócoli y pollo

Micronutrientes
Fibra 4.1 g
Ácido ascorbico 126 mg
Potasio 845.76 mg
Calcio 61.15 mg
Grasas monoinsaturadas 4.13 g
Hierro no hemático 1.83 mg
Sodio 177.92 mg
Carga Glicémica 16.06
Grasas poliinsaturadas 1.25 g
Selenio 5.3 mg
Grasas saturadas 3.28 g
Colesterol 28.1 mg
Vitamina A 341.93 mg
Acido Fólico 86 mg
Azúcar 12.6 g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 139
Fósforo 172.27 mg
Vitamina B6 0.29 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 38.52 mg
Tiamina 0.12 mg
Riboflavina 0.14 mg
Niacina 1.68 mg
Folato 132.96 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 10.5 g
Carbohidratos 42.2 g
Proteinas 14.9 g

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