Pasta con brócoli y pollo de 316.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
316.2 Kcal
🥑 Grasas:
10.5 g
🍞 Carbohidratos:
42.2 g
🍗 Proteínas:
14.9 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/3 taza
1 taza
1/2 taza
30.0 gramos
1 cucharada
1 cucharadita
1/2 taza
Hierbas finas
Preparación
- Cocina la pasta según las instrucciones del paquete y añade el brócoli a la misma agua hirviendo
- En una sartén, calienta aceite de oliva y cocina la pechuga de pollo sazonada con hierbas finas
- En un bol, mezcla la pasta, el brócoli, la pechuga de pollo y la crema
- Sirve y disfruta
- Acompaña con melón pelado y picado para un toque fresco
- Finaliza con gelatina de tu sabor favorito
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pasta con brócoli y pollo
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.1 g |
| Ácido ascorbico | 126 mg |
| Potasio | 845.76 mg |
| Calcio | 61.15 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.13 g |
| Hierro no hemático | 1.83 mg |
| Sodio | 177.92 mg |
| Carga Glicémica | 16.06 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.25 g |
| Selenio | 5.3 mg |
| Grasas saturadas | 3.28 g |
| Colesterol | 28.1 mg |
| Vitamina A | 341.93 mg |
| Acido Fólico | 86 mg |
| Azúcar | 12.6 g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 139 |
| Fósforo | 172.27 mg |
| Vitamina B6 | 0.29 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 38.52 mg |
| Tiamina | 0.12 mg |
| Riboflavina | 0.14 mg |
| Niacina | 1.68 mg |
| Folato | 132.96 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 10.5 g |
| Carbohidratos | 42.2 g |
| Proteinas | 14.9 g |
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