Pasta con camarón y salsa cremosa de tomate de 354.2 Kcal
Buscar
Pasta con camarón y salsa cremosa de tomate de 354.2 Kcal

Pasta con camarón y salsa cremosa de tomate de 354.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

354.2 Kcal

🥑 Grasas:

14.6 g

🍞 Carbohidratos:

41.8 g

🍗 Proteínas:

18.7 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharada buy ingredient
1 cucharadita buy ingredient
2 piezas buy ingredient
Espinaca, cebolla y ajo
Orégano, albahaca, sal y pimienta

Preparación

  1. Cocina la pasta siguiendo las indicaciones del empaque.
  2. Pica finamente cebolla y ajo al gusto. Calienta aceite en un sartén y coloca la cebolla y el ajo, revuelve y cocina hasta que la cebolla se vuelva transparente. Añade el camarón y cocina hasta que esté rosa por ambos lados. Retira el camarón y reserva, dejando la cebolla y ajo en el sartén.
  3. Pica el tomate en cubos y añádelo al sartén junto con el orégano y la albahaca. Revuelve y por último agrega el puré de tomate, queso crema y el agua de cocción de la pasta. Deja que se cocine durante 10-15 minutos, revolviendo ocasionalmente.
  4. Añade la espinaca a la salsa y después de 2 minutos, añade la pasta y el camarón. Prueba la salsa y añade sal y pimienta al gusto.
  5. Sirve la pasta y añade el queso ricotta encima. Acompaña con la mandarina como postre.
  6. ¡Disfruta!

Tabla nutricional para Pasta con camarón y salsa cremosa de tomate

Micronutrientes
Fibra 7.2 g
Ácido ascorbico 113 mg
Potasio 836.14 mg
Calcio 198.3 mg
Grasas monoinsaturadas 6.22 g
Hierro no hemático 2.33 mg
Sodio 198.37 mg
Carga Glicémica 17.75
Grasas poliinsaturadas 1.25 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 5.99 g
Colesterol 94.5 mg
Vitamina A 328.77 mg
Acido Fólico 38.86 mg
Azúcar 13.73 g
Hierro Hemínico 0.16 mg
Índice Glicémico 221
Fósforo 178.78 mg
Vitamina B6 0.19 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 15.36 mg
Tiamina 0.15 mg
Riboflavina 0.11 mg
Niacina 1.28 mg
Folato 37.43 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 14.6 g
Carbohidratos 41.8 g
Proteinas 18.7 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Lunchbox con sándwich de panela

Lunchbox con sándwich de panela

save recipe Migas de huevo con frijoles

Migas de huevo con frijoles

save recipe Tacos de pescado crujiente

Tacos de pescado crujiente

save recipe Lunchbox con hotcakes de avena y plátano

Lunchbox con hotcakes de avena y plátano

save recipe Tacos de Pescado al Horno

Tacos de Pescado al Horno

save recipe Chilaquiles verdes con panela + fruta

Chilaquiles verdes con panela + fruta

save recipe Ensalada de Espinacas y Queso Fresco

Ensalada de Espinacas y Queso Fresco

save recipe Tostadas de atún con mayonesa, zanahoria, pepino y piña

Tostadas de atún con mayonesa, zanahoria, pepino y piña

save recipe Canelones de espinaca y ricotta

Canelones de espinaca y ricotta

save recipe Claras de huevo con champiñon + fruta a un lado

Claras de huevo con champiñon + fruta a un lado

save recipe Tacos de Pescado al Horno

Tacos de Pescado al Horno

save recipe Hamburguesas de garbanzo y espinaca

Hamburguesas de garbanzo y espinaca