Pasta con camarones y vegetales de 246 Kcal
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Pasta con camarones y vegetales de 246 Kcal

Pasta con camarones y vegetales de 246 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

246 Kcal

🥑 Grasas:

13.01 g

🍞 Carbohidratos:

29 g

🍗 Proteínas:

19.8 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Pasta cocida
1/2 taza buy ingredient
Champiñon crudo
1 taza buy ingredient
Espinaca
2 tazas buy ingredient
Espárrago
6 piezas buy ingredient
Jitomate cherry
4 piezas buy ingredient
Mantequilla de vaca
1 1/2 cucharadita buy ingredient
Camarón
5 pieza buy ingredient
Ajo
buy ingredient
Ajo
buy ingredient
Albahaca
buy ingredient

Preparación

  1. Pasta: Calentar en una olla agua con sal. Cuando el agua este hirviendo, agregar la pasta y mover un poco para que no se pegue. Esperar a que esté cocida cuando esté blanda. Tirar el agua extra, dejar escurrir y secar la pasta algunos minutos.
  2. En un sartén con mantequilla cocina los camarones con 1 diente de ajo picado.
  3. Agrega las verduras al sartén con camarones, cocina un poco y agrega la pasta. Cocina todos los ingredientes.
  4. Sirve y decora con albahaca.

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Pasta con camarones y vegetales

Micronutrientes
Fibra 7.4 g
Ácido ascorbico 58.5 mg
Potasio 1397.45 mg
Calcio 170.25 mg
Grasas monoinsaturadas 1.71 g
Hierro no hemático 5.51 mg
Sodio 240.45 mg
Carga Glicémica 8.67
Grasas poliinsaturadas 1.02 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 3.81 g
Colesterol 80.5 mg
Vitamina A 734.3 mg
Acido Fólico 406.19 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 111
Fósforo 288.08 mg
Vitamina B6 0.32 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 103.17 mg
Tiamina 0.17 mg
Riboflavina 0.6 mg
Niacina 4.21 mg
Folato 247.68 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 13.01 g
Carbohidratos 29 g
Proteinas 19.8 g

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