Pasta con crema de pimientos de 162 Kcal

Name: Pasta con crema de pimientos
Prep time: 30 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: espárrago; cebolla morada/blanca; queso crema; pimiento de color; pasta integral cocida

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

162 Kcal

🥑 Grasas:

7.4 g

🍞 Carbohidratos:

24.9 g

🍗 Proteínas:

7 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Espárrago

6 piezas

Cebolla morada/blanca

1/2 taza

Queso crema

1 cucharada

Pimiento de color

1 pieza

Pasta integral cocida

1/3 taza

Preparación

Cocina tu pasta de acuerdo a las instrucciones del empaque.
Pon a cocinar en agua tus pimientos, después licuados con el queso crema y cebolla, si queda muy cremoso agrega un poco de agua
En un sartén cocina los espárragos cortados en trozos y después agrega la pasta y la salsa. Mezcla todo bien.
Sirve y disfruta.

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Pasta con crema de pimientos

Micronutrientes
Fibra	6.2 g
Ácido ascorbico	97.7 mg
Potasio	384.59 mg
Calcio	57.46 mg
Grasas monoinsaturadas	1.36 g
Hierro no hemático	2.3 mg
Sodio	57.38 mg
Carga Glicémica	6.84
Grasas poliinsaturadas	0.56 g
Selenio	- mg
Grasas saturadas	3.09 g
Colesterol	14.4 mg
Vitamina A	206.67 mg
Acido Fólico	164.46 mg
Azúcar	0.23 g
Hierro Hemínico	0.16 mg
Índice Glicémico	95
Fósforo	144.02 mg
Vitamina B6	0.28 mg
Vitamina B12	11.6 mcg
Magnesio	7.68 mg
Tiamina	0.05 mg
Riboflavina	0.08 mg
Niacina	0.8 mg
Folato	12.05 mcg
Zinc	- mg