Pasta con sardinas de 240 Kcal
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Pasta con sardinas de 240 Kcal

Pasta con sardinas de 240 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

240 Kcal

🥑 Grasas:

9.6 g

🥔 Carbohidratos:

29.3 g

🍗 Proteínas:

12.4 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

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Preparación

  1. Cocina Tu Pasta Y Llévala Después A Un Sartén
  2. Saca Las Sardinas De La Lata Y Viértelas En La Pasta, Agrega Las Aceitunas
  3. Sirve Y Acompaña Como Postre Con Una Porción De Piña

Tabla nutricional para Pasta con sardinas

Micronutrientes
Fibra 4.18 g
Ácido ascorbico 41.88 mg
Potasio 296.48 mg
Calcio 187.23 mg
Grasas monoinsaturadas 5.22 g
Hierro no hemático 1.43 mg
Sodio 789.14 mg
Carga Glicémica 15.83
Grasas poliinsaturadas 2.25 g
Selenio 19 mg
Grasas saturadas 1.08 g
Colesterol 51.1 mg
Vitamina A 13.9 mg
Acido Fólico 19.42 mg
Azúcar 12.2 g
Hierro Hemínico 1.1 mg
Índice Glicémico 124
Fósforo 227.57 mg
Vitamina B6 0.14 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 14.88 mg
Tiamina 0.1 mg
Riboflavina 0.04 mg
Niacina 0.63 mg
Folato 23.56 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 9.6 g
Carbohidratos 29.3 g
Proteinas 12.4 g

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