Receta de pasta con sardinas de 240 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
240 Kcal
🥑 Grasas:
9.6 g
🍞 Carbohidratos:
29.3 g
🍗 Proteínas:
12.4 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Cocina Tu Pasta Y Llévala Después A Un Sartén
- Saca Las Sardinas De La Lata Y Viértelas En La Pasta, Agrega Las Aceitunas
- Sirve Y Acompaña Como Postre Con Una Porción De Piña
Tabla nutricional para Pasta con sardinas
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.18 g |
| Ácido ascorbico | 41.88 mg |
| Potasio | 296.48 mg |
| Calcio | 187.23 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 5.22 g |
| Hierro no hemático | 1.43 mg |
| Sodio | 789.14 mg |
| Carga Glicémica | 15.83 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.25 g |
| Selenio | 19 mg |
| Grasas saturadas | 1.08 g |
| Colesterol | 51.1 mg |
| Vitamina A | 13.9 mg |
| Acido Fólico | 19.42 mg |
| Azúcar | 12.2 g |
| Hierro Hemínico | 1.1 mg |
| Índice Glicémico | 124 |
| Fósforo | 227.57 mg |
| Vitamina B6 | 0.14 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 14.88 mg |
| Tiamina | 0.1 mg |
| Riboflavina | 0.04 mg |
| Niacina | 0.63 mg |
| Folato | 23.56 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 9.6 g |
| Carbohidratos | 29.3 g |
| Proteinas | 12.4 g |
Preguntas frecuentes
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