Pasta con sardinas de 240 Kcal

Name: Pasta con sardinas
Prep time: 25 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: pasta integral cocida; sardina; aceituna verde; piña

240 Kcal

🔥 Calorías

9.6 g

🥑 Grasas

29.3 g

🥔 Carbohidratos

12.4 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Pasta integral cocida

1/3 taza

Propiedades

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Spaghetti integral

La moderna

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Sardina

3 piezas

Propiedades

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Sardinas en salsa de tomate

Calmex

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Aceituna verde

6 piezas

Propiedades

Marca y producto sugerido

Aceitunas verdes sin hueso

Great value

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Piña

3/4 taza

Propiedades

Marca y producto sugerido

Piña miel

Granel

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Preparación

1. Cocina Tu Pasta Y Llévala Después A Un Sartén

2. Saca Las Sardinas De La Lata Y Viértelas En La Pasta, Agrega Las Aceitunas

3. Sirve Y Acompaña Como Postre Con Una Porción De Piña

Preguntas frecuentes

¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados?

¿Las calorías de las bebidas cuentan?

¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Pasta con sardinas

Micronutrientes
Fibra	4.18 g
Ácido ascorbico	41.88 mg
Potasio	296.48 mg
Calcio	187.23 mg
Grasas monoinsaturadas	5.22 g
Hierro no hemático	1.43 mg
Sodio	789.14 mg
Carga Glicémica	9.6
Grasas poliinsaturadas	2.25 g
Selenio	19 mg
Grasas saturadas	1.08 g
Colesterol	51.1 mg
Vitamina A	13.9 mg
Acido Fólico	19.42 mg
Azúcar	12.2 g
Hierro Hemínico	1.1 mg
Índice Glicémico	59
Fósforo	227.57 mg
Vitamina B6	0.14 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	14.88 mg
Tiamina	0.1 mg
Riboflavina	0.04 mg
Niacina	0.63 mg
Folato	23.56 mcg
Zinc	- mg