Receta de pasta con sardinas de 223 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
223 Kcal
🥑 Grasas:
9.63 g
🍞 Carbohidratos:
24.92 g
🍗 Proteínas:
12.25 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
100.0 gramos
6 piezas
3 piezas
1/3 taza
Preparación
- Cocina Tu Pasta Y Llévala Después A Un Sartén
- Saca Las Sardinas De La Lata Y Viértelas En La Pasta, Agrega Las Aceitunas
- Sirve Y Acompaña Como Postre Con Una Porción De Piña
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pasta con sardinas
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.48 g |
| Ácido ascorbico | 39.58 mg |
| Potasio | 281.78 mg |
| Calcio | 184.11 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 5.22 g |
| Hierro no hemático | 1.18 mg |
| Sodio | 788.9 mg |
| Carga Glicémica | 6.27 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.25 g |
| Selenio | 19 mg |
| Grasas saturadas | 1.08 g |
| Colesterol | 51.1 mg |
| Vitamina A | 14.5 mg |
| Acido Fólico | 6.62 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 1.1 mg |
| Índice Glicémico | 65 |
| Fósforo | 226.65 mg |
| Vitamina B6 | 0.11 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 12 mg |
| Tiamina | 0.08 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 0.47 mg |
| Folato | 11 mcg |
| Zinc | 0.08 mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 9.63 g |
| Carbohidratos | 24.92 g |
| Proteinas | 12.25 g |
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