Receta de pasta con sardinas de 223 Kcal
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Receta de pasta con sardinas de 223 Kcal

Receta de pasta con sardinas de 223 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

223 Kcal

🥑 Grasas:

9.63 g

🍞 Carbohidratos:

24.92 g

🍗 Proteínas:

12.25 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Piña
100.0 gramos buy ingredient
Aceituna verde
6 piezas buy ingredient
Sardina
3 piezas buy ingredient
Pasta integral cocida
1/3 taza buy ingredient

Preparación

  1. Cocina Tu Pasta Y Llévala Después A Un Sartén
  2. Saca Las Sardinas De La Lata Y Viértelas En La Pasta, Agrega Las Aceitunas
  3. Sirve Y Acompaña Como Postre Con Una Porción De Piña

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Pasta con sardinas

Micronutrientes
Fibra 2.48 g
Ácido ascorbico 39.58 mg
Potasio 281.78 mg
Calcio 184.11 mg
Grasas monoinsaturadas 5.22 g
Hierro no hemático 1.18 mg
Sodio 788.9 mg
Carga Glicémica 6.27
Grasas poliinsaturadas 2.25 g
Selenio 19 mg
Grasas saturadas 1.08 g
Colesterol 51.1 mg
Vitamina A 14.5 mg
Acido Fólico 6.62 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 1.1 mg
Índice Glicémico 65
Fósforo 226.65 mg
Vitamina B6 0.11 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 12 mg
Tiamina 0.08 mg
Riboflavina 0.03 mg
Niacina 0.47 mg
Folato 11 mcg
Zinc 0.08 mg
Macronutrientes
Lípidos 9.63 g
Carbohidratos 24.92 g
Proteinas 12.25 g

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