Receta de pasta cremosa con espinacas y jamón virginia virginia de 420 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
420 Kcal
🥑 Grasas:
27.6 g
🍞 Carbohidratos:
37 g
🍗 Proteínas:
22.7 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
2 tazas
1/2 taza
1 1/2 rebanadas
30.0 gramos
1 cucharada
1/4 taza
1/2 taza
Preparación
- En un sartén mezcla la pasta cocida con el queso crema y las espinacas, añadiendo un poco del agua de cocción de la pasta para obtener una mezcla cremosa.
- Agrega el jamón virginia y mezcla bien para que se integren los sabores.
- Sirve la mezcla de pasta y queso en un plato.
- Decora con el queso cotija rallado por encima.
- Acompaña el plato con arroz cocido y zanahoria cruda picada o rallada.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pasta cremosa con espinacas y Jamón virginia virginia
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.5 g |
| Ácido ascorbico | 37.5 mg |
| Potasio | 979.19 mg |
| Calcio | 419.3 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.66 g |
| Hierro no hemático | 4.9 mg |
| Sodio | 651.96 mg |
| Carga Glicémica | 17.47 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.62 g |
| Selenio | 2 mg |
| Grasas saturadas | 5.48 g |
| Colesterol | 67.9 mg |
| Vitamina A | 1360.3 mg |
| Acido Fólico | 284.46 mg |
| Azúcar | 0.23 g |
| Hierro Hemínico | 1.36 mg |
| Índice Glicémico | 200 |
| Fósforo | 220.96 mg |
| Vitamina B6 | 0.32 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 102.48 mg |
| Tiamina | 0.14 mg |
| Riboflavina | 0.27 mg |
| Niacina | 1.49 mg |
| Folato | 244.96 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 27.6 g |
| Carbohidratos | 37 g |
| Proteinas | 22.7 g |
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