Pastel azteca de pollo de 282 Kcal
Buscar
Pastel azteca de pollo de 282 Kcal

Pastel azteca de pollo de 282 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

282 Kcal

🥑 Grasas:

6.51 g

🍞 Carbohidratos:

42.7 g

🍗 Proteínas:

16.7 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Tortilla de maíz
1 pieza buy ingredient
Crema
1 cucharada buy ingredient
Muslo de pollo sin piel
1/2 pieza buy ingredient
Cebolla morada/blanca
1/2 taza buy ingredient
Elote
1/2 taza buy ingredient
Chile poblano
1/2 pieza buy ingredient
Champiñon crudo
1 taza buy ingredient

Preparación

  1. Cuece el pollo previamente y después desmenúzalo.
  2. Corta el chile poblano en rajas.
  3. En un refractario agrega una capa de tortillas después pollo, elotes, cebolla, champiñones y el chile poblano y crema
  4. Agrega otra capa de tortillas y repite el proceso hasta que el refractario este lleno.
  5. Llévalo al horno por 30 min a 180º

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Pastel azteca de pollo

Micronutrientes
Fibra 4.3 g
Ácido ascorbico 129.86 mg
Potasio 609.86 mg
Calcio 96.39 mg
Grasas monoinsaturadas 1.02 g
Hierro no hemático 3.5 mg
Sodio 55.59 mg
Carga Glicémica 15.96
Grasas poliinsaturadas 1.54 g
Selenio 6.1 mg
Grasas saturadas 2.9 g
Colesterol 48.1 mg
Vitamina A 38.32 mg
Acido Fólico 65.3 mg
Azúcar 2.6 g
Hierro Hemínico 0.5 mg
Índice Glicémico 119
Fósforo 263.8 mg
Vitamina B6 0.18 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio 8.37 mg
Tiamina 0.09 mg
Riboflavina 0.39 mg
Niacina 3.52 mg
Folato 15.41 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 6.51 g
Carbohidratos 42.7 g
Proteinas 16.7 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Salmón en salsa de aguacate con verduras asadas y arroz cocido

Salmón en salsa de aguacate con verduras asadas y arroz cocido

save recipe Tortitas de arroz integral con pechuga de pavo horneada con hummus de garbanzo y germinado de alfalfa

Tortitas de arroz integral con pechuga de pavo horneada con hummus de garbanzo y germinado de alfalfa

save recipe Huevo revuelto con pechuga de pavo horneado y jitomate cherry

Huevo revuelto con pechuga de pavo horneado y jitomate cherry

save recipe Pollo con aceitunas, arroz y ensalada

Pollo con aceitunas, arroz y ensalada

save recipe Pan tostado con champiñones y requesón

Pan tostado con champiñones y requesón

save recipe Quesadillas de requesón con espinaca y aguacate acompañado con salsa de jitomate

Quesadillas de requesón con espinaca y aguacate acompañado con salsa de jitomate

save recipe Carne asada con nopales y frijoles de la olla con aguacate

Carne asada con nopales y frijoles de la olla con aguacate

save recipe Fajitas con pimiento acompañado con arroz y pistache

Fajitas con pimiento acompañado con arroz y pistache

save recipe Smoothie de plátano con crema de almendras

Smoothie de plátano con crema de almendras

save recipe Pan integral con queso, aguacate y jitomate

Pan integral con queso, aguacate y jitomate

save recipe Salmón con verduras asadas y arroz salvaje

Salmón con verduras asadas y arroz salvaje

save recipe Smoothie de fresa con chía

Smoothie de fresa con chía

Error message