Peces en el mar de frutas de 256 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
256 Kcal
🥑 Grasas:
1.7 g
🍞 Carbohidratos:
56.8 g
🍗 Proteínas:
4.6 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 1/2 -
1/2 pieza
3/4 taza
1/2 pieza
Preparación
- Lavar, pelar y cortar rebanadas de mango en forma de peces.
- Pelar y cortar en rebanadas el plátano.
- Lavar y desinfectar las moras.
- Lavar, pelar y picar fino el kiwi.
- Servir formando figuras de peces en el mar con burbujas de moras.Disfrutar.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Peces en el mar de frutas
| Micronutrientes | |
| Fibra | 14.2 g |
| Ácido ascorbico | 176.8 mg |
| Potasio | 938.2 mg |
| Calcio | 87 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.12 g |
| Hierro no hemático | 1.5 mg |
| Sodio | 6.12 mg |
| Carga Glicémica | 22.35 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.57 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.2 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 218 mg |
| Acido Fólico | 80.8 mg |
| Azúcar | 24.5 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 160 |
| Fósforo | 50.66 mg |
| Vitamina B6 | 0.27 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 33.98 mg |
| Tiamina | 0.03 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 0.79 mg |
| Folato | 39.3 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 1.7 g |
| Carbohidratos | 56.8 g |
| Proteinas | 4.6 g |
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