Pechuga de pollo a la plancha con ensalada de 334.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
334.2 Kcal
🥑 Grasas:
20.1 g
🍞 Carbohidratos:
25 g
🍗 Proteínas:
17.4 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 taza
1/2 taza
30.0 gramos
3 cucharadas
1 cucharadita
7 mitades
1 paquete
Preparación
- Cocina la pechuga de pollo en una sartén y sazona al gusto, luego reserva
- Combina el requesón con las nueces y los arándanos secos en trozos
- Coloca la mezcla sobre una cama de ejotes cocidos
- Añade trozos de cebolla morada, un chorrito de aceite de oliva y sirve junto a la pechuga de pollo
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pechuga de pollo a la plancha con ensalada
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.07 g |
| Ácido ascorbico | 12.4 mg |
| Potasio | 338.98 mg |
| Calcio | 94.82 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 9.26 g |
| Hierro no hemático | 1.62 mg |
| Sodio | 258.69 mg |
| Carga Glicémica | 1.6 |
| Grasas poliinsaturadas | 3.37 g |
| Selenio | 5.3 mg |
| Grasas saturadas | 4.33 g |
| Colesterol | 27.9 mg |
| Vitamina A | 24.3 mg |
| Acido Fólico | 30.8 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.4 mg |
| Índice Glicémico | 80 |
| Fósforo | 143.39 mg |
| Vitamina B6 | 0.13 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | 11.34 mg |
| Tiamina | 0.06 mg |
| Riboflavina | 0.08 mg |
| Niacina | 0.55 mg |
| Folato | 21.32 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 20.1 g |
| Carbohidratos | 25 g |
| Proteinas | 17.4 g |
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