Pera con durazno y nuez de 224 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
224 Kcal
🥑 Grasas:
8 g
🍞 Carbohidratos:
40 g
🍗 Proteínas:
2.7 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
2 piezas
7 mitades
2 cucharaditas
1/2 pieza
Preparación
- Lavar y picar fino la pera y el durazno
- Picar fino las nueces.
- Mezclar todos los ingredientes y servir.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pera con durazno y nuez
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.8 g |
| Ácido ascorbico | 14 mg |
| Potasio | 472.48 mg |
| Calcio | 22.63 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.73 g |
| Hierro no hemático | 0.85 mg |
| Sodio | 1.51 mg |
| Carga Glicémica | 17.42 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.26 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.74 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 84.2 mg |
| Acido Fólico | 16.6 mg |
| Azúcar | 32.2 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 150 |
| Fósforo | 85.74 mg |
| Vitamina B6 | 0.07 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 13.77 mg |
| Tiamina | 0.05 mg |
| Riboflavina | 0.07 mg |
| Niacina | 1.42 mg |
| Folato | 11.79 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 8 g |
| Carbohidratos | 40 g |
| Proteinas | 2.7 g |
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