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Pescado con guacamole

Pescado con guacamole

213 Kcal

🔥 Calorías

9.1 g

🥑 Grasas

28.1 g

🥔 Carbohidratos

14.9 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

2 cucharadas

40.0 gramos

Preparación

1. En un sartén coce el filete de pescado por 4 minutos de cada lado.

2. Sirve tu pescado con ensalada verde y guacamole

3. Acompaña con sopa de verduras y tostadas horneadas

4. Disfruta!

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Pescado con guacamole

Micronutrientes

Fibra

6.77 g

Ácido ascorbico

35.2 mg

Potasio

840.04 mg

Calcio

125.22 mg

Grasas monoinsaturadas

0.332 g

Hierro no hemático

3.7 mg

Sodio

106.58 mg

Carga Glicémica

-

Grasas poliinsaturadas

0.864 g

Selenio

5.6 mg

Grasas saturadas

0.272 g

Colesterol

6 mg

Vitamina A

680.2 mg

Acido Fólico

241.4 mg

Azúcar

- g

Hierro Hemínico

0.12 mg

Índice Glicémico

-

Fósforo

65.02 mg

Vitamina B6

0.228 mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

94.8 mg

Tiamina

0.096 mg

Riboflavina

0.228 mg

Niacina

0.864 mg

Folato

232.8 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

9.1 g

Carbohidratos

28.1 g

Proteinas

14.9 g

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