Pescado con guacamole de 213 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
213 Kcal
🥑 Grasas:
9.1 g
🥔 Carbohidratos:
28.1 g
🍗 Proteínas:
14.9 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
2 cucharadas
2 piezas
1/2 taza
40.0 gramos
1 taza
Preparación
- En un sartén coce el filete de pescado por 4 minutos de cada lado.
- Sirve tu pescado con ensalada verde y guacamole
- Acompaña con sopa de verduras y tostadas horneadas
- Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pescado con guacamole
| Micronutrientes | |
| Fibra | 6.77 g |
| Ácido ascorbico | 35.2 mg |
| Potasio | 840.04 mg |
| Calcio | 125.22 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.33 g |
| Hierro no hemático | 3.7 mg |
| Sodio | 106.58 mg |
| Carga Glicémica | 14.14 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.86 g |
| Selenio | 5.6 mg |
| Grasas saturadas | 0.27 g |
| Colesterol | 6 mg |
| Vitamina A | 680.2 mg |
| Acido Fólico | 241.4 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.12 mg |
| Índice Glicémico | 140 |
| Fósforo | 65.02 mg |
| Vitamina B6 | 0.23 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 94.8 mg |
| Tiamina | 0.1 mg |
| Riboflavina | 0.23 mg |
| Niacina | 0.86 mg |
| Folato | 232.8 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 9.1 g |
| Carbohidratos | 28.1 g |
| Proteinas | 14.9 g |
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