Pescado con guacamole
213 Kcal
🔥 Calorías
9.1 g
🥑 Grasas
28.1 g
🥔 Carbohidratos
14.9 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
2 piezas
1/2 taza
40.0 gramos
1 taza
Preparación
1. En un sartén coce el filete de pescado por 4 minutos de cada lado.
2. Sirve tu pescado con ensalada verde y guacamole
3. Acompaña con sopa de verduras y tostadas horneadas
4. Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pescado con guacamole
Micronutrientes
Fibra
6.77 g
Ácido ascorbico
35.2 mg
Potasio
840.04 mg
Calcio
125.22 mg
Grasas monoinsaturadas
0.332 g
Hierro no hemático
3.7 mg
Sodio
106.58 mg
Carga Glicémica
-
Grasas poliinsaturadas
0.864 g
Selenio
5.6 mg
Grasas saturadas
0.272 g
Colesterol
6 mg
Vitamina A
680.2 mg
Acido Fólico
241.4 mg
Azúcar
- g
Hierro Hemínico
0.12 mg
Índice Glicémico
-
Fósforo
65.02 mg
Vitamina B6
0.228 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
94.8 mg
Tiamina
0.096 mg
Riboflavina
0.228 mg
Niacina
0.864 mg
Folato
232.8 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
9.1 g
Carbohidratos
28.1 g
Proteinas
14.9 g
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