Picadillo con frijoles y arroz de 334 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
334 Kcal
🥑 Grasas:
6.85 g
🍞 Carbohidratos:
48.5 g
🍗 Proteínas:
18.9 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/4 taza
1/2 taza
1/2 taza
30.0 gramos
1/2 taza
1 cucharadita
1/4 taza
Sal
Pimienta
Preparación
- Picar la cebolla
- Freír la carne molida
- Agregar la cebolla, zanahoria y chícharo
- Mezclar todos los ingredientes
- Servir con la guarnición de arroz
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Picadillo con frijoles y arroz
| Micronutrientes | |
| Fibra | 12.3 g |
| Ácido ascorbico | 15.8 mg |
| Potasio | 708.8 mg |
| Calcio | 70.24 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.35 g |
| Hierro no hemático | 4.1 mg |
| Sodio | 65.26 mg |
| Carga Glicémica | 22.23 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.57 g |
| Selenio | 6.3 mg |
| Grasas saturadas | 0.37 g |
| Colesterol | 21.9 mg |
| Vitamina A | 558.26 mg |
| Acido Fólico | 191.54 mg |
| Azúcar | 0.3 g |
| Hierro Hemínico | 0.11 mg |
| Índice Glicémico | 202 |
| Fósforo | 225.61 mg |
| Vitamina B6 | 0.2 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | 22.08 mg |
| Tiamina | 0.14 mg |
| Riboflavina | 0.08 mg |
| Niacina | 1.15 mg |
| Folato | 38.69 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6.85 g |
| Carbohidratos | 48.5 g |
| Proteinas | 18.9 g |
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