Picadillo de pavo de 256.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
256.2 Kcal
🥑 Grasas:
11.13 g
🍞 Carbohidratos:
29.9 g
🍗 Proteínas:
10.9 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
6 piezas
5 piezas
1/2 taza
30.0 gramos
1 cucharadita
1 pieza
1 1/2 taza
Cilantro
Pimienta
Agua
Preparación
- Cocer la carne molida de pavo con agua.
- Lavar y picar fino toda la verdura.
- Lavar, pelar y picar fino las papas.
- En una olla con aceite, acitronar la cebolla durante 1-2 minutos, después agregar el apio,jitomate, las aceitunas y papas.
- Cocinar durante 4 minutos, agregar la carne molida, remover continuamente dorando un poco la carne, después agregar un poco de caldo, condimentar al gusto , tapar y dejar cocinar todos los ingredientes a flama baja.
- Servir con cilantro y pasitas picadas fino (opcional).
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Picadillo de pavo
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.38 g |
| Ácido ascorbico | 61.03 mg |
| Potasio | 794.17 mg |
| Calcio | 122.71 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 7.74 g |
| Hierro no hemático | 4.36 mg |
| Sodio | 1159.81 mg |
| Carga Glicémica | 10.26 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.35 g |
| Selenio | 9.9 mg |
| Grasas saturadas | 1.52 g |
| Colesterol | 12.9 mg |
| Vitamina A | 75.2 mg |
| Acido Fólico | 78.43 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 99 |
| Fósforo | 150.57 mg |
| Vitamina B6 | 0.27 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | 14.85 mg |
| Tiamina | 0.12 mg |
| Riboflavina | 0.16 mg |
| Niacina | 1.39 mg |
| Folato | 66.08 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 11.13 g |
| Carbohidratos | 29.9 g |
| Proteinas | 10.9 g |
Quizás te pueda interesar
Omelette de flor de calabaza + avena
Wrap de pavo
Tacos de asada con nopales
Sincronizada con tortilla de nopal
Pan francés salado con ensalada
Panela asada con pimientos salteados
Sándwich mediterráneo
Ensalada caliente de mariscos
Salmón con ensalada de mango
Tortitas de atún
Medallón de atún con vegetales salteados
Tortitas de verduras a la jardinera
Error message