Picadillo de 213.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
213.2 Kcal
🥑 Grasas:
6.69 g
🍞 Carbohidratos:
27.3 g
🍗 Proteínas:
11.6 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 taza
1 pieza
1 pieza
30.0 gramos
1 cucharadita
1/3 taza
Chilito serrano
Cebolla
Preparación
- Corta la cebolla, la calabacita y el jitomate en trozos pequeños.
- En una sartén caliente, sofríe la cebolla hasta que esté transparente, luego agrega el jitomate y cocina hasta que se integren.
- Incorpora la pechuga de pollo molida, sazona con pimienta, y cocina hasta que esté bien cocida.
- Agrega el chilito serrano si lo deseas, tapa nuevamente y cocina por unos minutos más.
- Sirve el picadillo acompañado de arroz integral.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Picadillo
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.6 g |
| Ácido ascorbico | 31.8 mg |
| Potasio | 530.75 mg |
| Calcio | 53.76 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.18 g |
| Hierro no hemático | 1.93 mg |
| Sodio | 26.42 mg |
| Carga Glicémica | 11.24 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.11 g |
| Selenio | 5.3 mg |
| Grasas saturadas | 1.11 g |
| Colesterol | 21.9 mg |
| Vitamina A | 60.5 mg |
| Acido Fólico | 42.5 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.11 mg |
| Índice Glicémico | 96 |
| Fósforo | 132.72 mg |
| Vitamina B6 | 0.18 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.14 mg |
| Riboflavina | 0.12 mg |
| Niacina | 1.42 mg |
| Folato | 17.48 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6.69 g |
| Carbohidratos | 27.3 g |
| Proteinas | 11.6 g |
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