Piernas de pollo con pure de papa de 340.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
340.2 Kcal
🥑 Grasas:
7.95 g
🍞 Carbohidratos:
47.5 g
🍗 Proteínas:
21.7 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 pieza
1/2 taza
1/2 pieza
1/2 taza
1/2 taza
1/3 pieza
1 cucharadita
Preparación
- En Un Sartén Con Aceite De Oliva Poner A Dorar Tus Piernas Previamente Cocida
- Toma Tu Papa Cocida Y Comienza A Machacar Hasta Lograra Una Consistencia Suave, Te Puedes Ayudar Con La Licuadora
- Coce Todas Tus Verduras Al Vapor
- Sirve Tu Plato Con El Pollo, Verduras Al Vapor, Pure De Papa Y Frijoles Cocidos
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Piernas de pollo con pure de papa
| Micronutrientes | |
| Fibra | 14.9 g |
| Ácido ascorbico | 88.97 mg |
| Potasio | 1003.72 mg |
| Calcio | 106.57 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.27 g |
| Hierro no hemático | 3.33 mg |
| Sodio | 124.69 mg |
| Carga Glicémica | 19.66 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.49 g |
| Selenio | 6.8 mg |
| Grasas saturadas | 1.34 g |
| Colesterol | 34.6 mg |
| Vitamina A | 674.76 mg |
| Acido Fólico | 291.27 mg |
| Azúcar | 0.9 g |
| Hierro Hemínico | 0.4 mg |
| Índice Glicémico | 176 |
| Fósforo | 324.5 mg |
| Vitamina B6 | 0.27 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 27 mg |
| Tiamina | 0.1 mg |
| Riboflavina | 0.15 mg |
| Niacina | 1.14 mg |
| Folato | 111.52 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7.95 g |
| Carbohidratos | 47.5 g |
| Proteinas | 21.7 g |
Quizás te pueda interesar
Tofu smoothie con mango
Grilled cheese quesadillas
Ensalada de atún con mango
Carne molida de res
Huevo ahogado
Ensalada de pollo estilo Waldorf
Portobellos con huevo
Ensalada con huevo duro
Ensalada Caprese de panela
Tacos de lechuga rellenos de atún
Sándwich de queso oaxaca y aguacate
Brochetas de pollo, piña y verduras
Error message