Receta de piña acompañada de pistaches de 135 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
135 Kcal
🥑 Grasas:
6.4 g
🍞 Carbohidratos:
18.7 g
🍗 Proteínas:
3.3 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Pelar y cortar la piña
- Acompañar con pistaches o cacahuates
Tabla nutricional para Piña acompañada de pistaches
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.1 g |
| Ácido ascorbico | 19.2 mg |
| Potasio | 253.1 mg |
| Calcio | 31.42 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.1 g |
| Hierro no hemático | 1.04 mg |
| Sodio | 87.64 mg |
| Carga Glicémica | 10.39 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.9 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.8 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 2.4 mg |
| Acido Fólico | 31.25 mg |
| Azúcar | 12.2 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 92 |
| Fósforo | 71.57 mg |
| Vitamina B6 | 0.14 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 14.88 mg |
| Tiamina | 0.1 mg |
| Riboflavina | 0.04 mg |
| Niacina | 0.63 mg |
| Folato | 23.56 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6.4 g |
| Carbohidratos | 18.7 g |
| Proteinas | 3.3 g |
Preguntas frecuentes
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