Piña acompañada de pistaches de 135 Kcal
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Piña acompañada de pistaches de 135 Kcal

Piña acompañada de pistaches de 135 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

135 Kcal

🥑 Grasas:

6.4 g

🍞 Carbohidratos:

18.7 g

🍗 Proteínas:

3.3 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

3/4 taza buy ingredient
18 piezas buy ingredient

Preparación

  1. Pelar y cortar la piña
  2. Acompañar con pistaches o cacahuates

Tabla nutricional para Piña acompañada de pistaches

Micronutrientes
Fibra 3.1 g
Ácido ascorbico 19.2 mg
Potasio 253.1 mg
Calcio 31.42 mg
Grasas monoinsaturadas 3.1 g
Hierro no hemático 1.04 mg
Sodio 87.64 mg
Carga Glicémica 10.39
Grasas poliinsaturadas 1.9 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.8 g
Colesterol - mg
Vitamina A 2.4 mg
Acido Fólico 31.25 mg
Azúcar 12.2 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 92
Fósforo 71.57 mg
Vitamina B6 0.14 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 14.88 mg
Tiamina 0.1 mg
Riboflavina 0.04 mg
Niacina 0.63 mg
Folato 23.56 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 6.4 g
Carbohidratos 18.7 g
Proteinas 3.3 g

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