Pizza de pan pita con queso y jamón de 239.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
239.2 Kcal
🥑 Grasas:
11.2 g
🍞 Carbohidratos:
17.1 g
🍗 Proteínas:
19 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 cucharadita
30.0 gramos
2 rebanadas
1 pieza
1/3 pieza
Orégano
Preparación
- Unta un poco de aceite de oliva sobre el pan árabe integral
- Coloca rodajas de jitomate sobre el pan
- Añade el jamón bajo en grasa sobre los jitomates
- Agrega trozos de queso oaxaca light encima del jamón
- Espolvorea orégano al gusto sobre la pizza
- Hornea la pizza hasta que el queso se derrita
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pizza de pan pita con queso y jamón
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.85 g |
| Ácido ascorbico | 13.7 mg |
| Potasio | 439.25 mg |
| Calcio | 247.02 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.86 g |
| Hierro no hemático | 0.97 mg |
| Sodio | 907.23 mg |
| Carga Glicémica | 2.01 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.08 g |
| Selenio | 7.3 mg |
| Grasas saturadas | 1.62 g |
| Colesterol | 19.5 mg |
| Vitamina A | 45.5 mg |
| Acido Fólico | 17.7 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.3 mg |
| Índice Glicémico | 126 |
| Fósforo | 155.7 mg |
| Vitamina B6 | 0.14 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.14 mg |
| Riboflavina | 0.08 mg |
| Niacina | 1.39 mg |
| Folato | 24.3 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 11.2 g |
| Carbohidratos | 17.1 g |
| Proteinas | 19 g |
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