Plátano con crema de cacahuate y nuez de 180 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
180 Kcal
🥑 Grasas:
12.8 g
🍞 Carbohidratos:
15.5 g
🍗 Proteínas:
4.4 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
7 mitades
1 cucharada
1/2 pieza
Preparación
- Parte tu plátano por la mitad, después úntalo con crema de cacahuate y encima agrega nuez.
- Sirve y disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Plátano con crema de cacahuate y nuez
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.57 g |
| Ácido ascorbico | 4.8 mg |
| Potasio | 345.15 mg |
| Calcio | 16.45 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 7.1 g |
| Hierro no hemático | 0.79 mg |
| Sodio | 48.4 mg |
| Carga Glicémica | 6.66 |
| Grasas poliinsaturadas | 3.5 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 1.7 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 4.3 mg |
| Acido Fólico | 23.52 mg |
| Azúcar | 7.4 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 81 |
| Fósforo | 57.72 mg |
| Vitamina B6 | 0.2 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 14.6 mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | 0.4 mg |
| Folato | 10.8 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 12.8 g |
| Carbohidratos | 15.5 g |
| Proteinas | 4.4 g |
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