Plátano y mango con nuez y canela de 194 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
194 Kcal
🥑 Grasas:
8.2 g
🍞 Carbohidratos:
26.7 g
🍗 Proteínas:
2.2 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
7 mitades
1/2 pieza
1/2 pieza
Canela
Preparación
- Corta al gusto el mango y el plátano.
- Agrega encima canela y nuez.
- Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Plátano y mango con nuez y canela
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.57 g |
| Ácido ascorbico | 43.6 mg |
| Potasio | 449.75 mg |
| Calcio | 21.15 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.66 g |
| Hierro no hemático | 0.69 mg |
| Sodio | 2.8 mg |
| Carga Glicémica | 13.76 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.11 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.87 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 155 mg |
| Acido Fólico | 15.72 mg |
| Azúcar | 6.7 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 122 |
| Fósforo | 57.72 mg |
| Vitamina B6 | 0.2 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 14.6 mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | 0.4 mg |
| Folato | 10.8 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 8.2 g |
| Carbohidratos | 26.7 g |
| Proteinas | 2.2 g |
Quizás te pueda interesar
Tacos de pescado con salsa de yogurt
Toast de queso cottage y mango
Quesadillas de Tilapia
Toast de hummus con queso feta y aguacate
Avena con plátano y nueces
Parfait de yogurt con frutas de otoño
Waffles integrales con coco y fresas
Crepas de almendra con frutas
Pollo a la parrilla con espinaca y aguacate
Smoothie verde de espinaca y plátano
Smoothie de pera y especias
Ensalada de aguacate y mango
Error message