Pollo al limón empapelado con pasta de 255 Kcal

Name: Pollo al limón empapelado con pasta
Prep time: 30 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: pimiento de color; jitomate; cebolla morada/blanca; apio; pierna de pollo sin piel; mantequilla de vaca; pasta cocida; jugo de limón (al gusto)

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

255 Kcal

🥑 Grasas:

8.68 g

🍞 Carbohidratos:

30.6 g

🍗 Proteínas:

15.1 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Pimiento de color

1 pieza

Jitomate

1 pieza

Cebolla morada/blanca

1/2 taza

Apio

1 1/2 taza

Pierna de pollo sin piel

1/3 pieza

Mantequilla de vaca

1 1/2 cucharadita

Pasta cocida

1/2 taza

Jugo de limón (al gusto)

Preparación

Corta la pierna de pollo sin piel en tiras delgadas.
En un trozo de papel aluminio, coloca las tiras de pollo y exprime limón.
Añade mantequilla de vaca, apio picado, cebolla morada/blanca, jitomate y pimiento de color en trozos pequeños
Cierra bien el papel aluminio formando un paquete.
Hornea a temperatura media hasta que el pollo y las verduras estén cocidas.
Sirve el pollo al limón acompañado de la pasta cocida.
¡Disfruta!

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Pollo al limón empapelado con pasta

Micronutrientes
Fibra	5.1 g
Ácido ascorbico	105.6 mg
Potasio	931.62 mg
Calcio	99.36 mg
Grasas monoinsaturadas	2.29 g
Hierro no hemático	2.41 mg
Sodio	207.79 mg
Carga Glicémica	7.39
Grasas poliinsaturadas	1.28 g
Selenio	5.8 mg
Grasas saturadas	4.13 g
Colesterol	48.8 mg
Vitamina A	242.6 mg
Acido Fólico	110.12 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	0.4 mg
Índice Glicémico	74
Fósforo	201.42 mg
Vitamina B6	0.46 mg
Vitamina B12	11.6 mcg
Magnesio	22.53 mg
Tiamina	0.15 mg
Riboflavina	0.22 mg
Niacina	2.02 mg
Folato	77.6 mcg
Zinc	- mg