Pollo almendrado de 265.2 Kcal

Name: Pollo almendrado
Prep time: 30 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: tortilla de maíz; almendra; cebolla morada/blanca; pierna de pollo sin piel; aceite de oliva; jitomate; clavo de olor; canela; ajo

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

265.2 Kcal

🥑 Grasas:

14.05 g

🍞 Carbohidratos:

22.7 g

🍗 Proteínas:

14.3 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Tortilla de maíz

1 pieza

Almendra

10 piezas

Cebolla morada/blanca

1/2 taza

Pierna de pollo sin piel

1/3 pieza

Aceite de oliva

1 cucharadita

Jitomate

1 pieza

Clavo de olor

Canela

Ajo

Preparación

Calienta el aceite, calienta la Cebolla hasta que este ligeramente dorada, el ajo y las almendras.
Añade clavos de olor, canela y el jitomate picado
Agrega agua y deja que suelte hervor. Deja enfriar y licúa
En un sartén cocina el Pollo y vierte la salsa encima
Sirve y acompaña con tortillas.

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Pollo almendrado

Micronutrientes
Fibra	3.46 g
Ácido ascorbico	20 mg
Potasio	538.68 mg
Calcio	151.51 mg
Grasas monoinsaturadas	8.72 g
Hierro no hemático	2.22 mg
Sodio	49.01 mg
Carga Glicémica	7.7
Grasas poliinsaturadas	2.75 g
Selenio	5.8 mg
Grasas saturadas	1.78 g
Colesterol	34.6 mg
Vitamina A	59.3 mg
Acido Fólico	32.05 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	0.4 mg
Índice Glicémico	67
Fósforo	121.85 mg
Vitamina B6	0.18 mg
Vitamina B12	11.6 mcg
Magnesio	- mg
Tiamina	0.09 mg
Riboflavina	0.08 mg
Niacina	0.96 mg
Folato	17.48 mcg
Zinc	- mg