Pollo con champiñones y ensalada con naranja de 283.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
283.2 Kcal
🥑 Grasas:
7.11 g
🍞 Carbohidratos:
43.5 g
🍗 Proteínas:
15 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 taza
3 tazas
1 taza
30.0 gramos
1 cucharadita
2 piezas
1 pieza
Preparación
- Corta la pechuga de pollo en trozos
- Saltea el pollo en aceite de oliva hasta que esté dorado
- Agrega los champiñones y cocina hasta que estén tiernos
- Calienta la tortilla de maíz en una sartén
- Prepara la ensalada mezclando lechuga y zanahoria rallada
- Sirve el pollo con champiñones sobre la tortilla y acompaña con la ensalada
- Disfruta la naranja como postre
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pollo con champiñones y ensalada con naranja
| Micronutrientes | |
| Fibra | 9.8 g |
| Ácido ascorbico | 119.1 mg |
| Potasio | 1182.95 mg |
| Calcio | 191.71 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.97 g |
| Hierro no hemático | 3.03 mg |
| Sodio | 80.11 mg |
| Carga Glicémica | 17.8 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.41 g |
| Selenio | 5.3 mg |
| Grasas saturadas | 1.03 g |
| Colesterol | 17.4 mg |
| Vitamina A | 953.6 mg |
| Acido Fólico | 258.1 mg |
| Azúcar | 14.3 g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 171 |
| Fósforo | 220.26 mg |
| Vitamina B6 | 0.36 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 50.15 mg |
| Tiamina | 0.34 mg |
| Riboflavina | 0.56 mg |
| Niacina | 4.83 mg |
| Folato | 256.24 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7.11 g |
| Carbohidratos | 43.5 g |
| Proteinas | 15 g |
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