Pollo con verduras salteadas de 276 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
276 Kcal
🥑 Grasas:
7 g
🍞 Carbohidratos:
40.6 g
🍗 Proteínas:
13.3 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 taza
1/2 taza
1 pieza
30.0 gramos
5.0 disparos de 1 seg
3/4 taza
1 pieza
Sal
Pimienta
Preparación
- Calienta el aceite en spray en un sartén.
- Añade la pechuga de pollo y cocina hasta que esté dorada.
- Agrega la calabacita, zanahoria y cebolla morada o blanca al sartén previamente cortados.
- Saltea las verduras hasta que estén tiernas.
- Sirve la pechuga de pollo con las verduras salteadas y acompaña con tortilla de maíz.
- Disfruta con la mora.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pollo con verduras salteadas
| Micronutrientes | |
| Fibra | 12.7 g |
| Ácido ascorbico | 44.6 mg |
| Potasio | 725.7 mg |
| Calcio | 152.71 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.51 g |
| Hierro no hemático | 3 mg |
| Sodio | 71.27 mg |
| Carga Glicémica | 9.6 |
| Grasas poliinsaturadas | 3.66 g |
| Selenio | 5.3 mg |
| Grasas saturadas | 0.85 g |
| Colesterol | 17.4 mg |
| Vitamina A | 597.2 mg |
| Acido Fólico | 64.1 mg |
| Azúcar | 7.6 g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 114 |
| Fósforo | 130.82 mg |
| Vitamina B6 | 0.18 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | 7.68 mg |
| Tiamina | 0.11 mg |
| Riboflavina | 0.1 mg |
| Niacina | 1.26 mg |
| Folato | 12.69 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7 g |
| Carbohidratos | 40.6 g |
| Proteinas | 13.3 g |
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