Tostadas de surimi de 220 Kcal
Buscar
Tostadas de surimi de 220 Kcal

Tostadas de surimi de 220 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

220 Kcal

🥑 Grasas:

7.3 g

🍞 Carbohidratos:

33.9 g

🍗 Proteínas:

10 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 taza buy ingredient
1/3 pieza buy ingredient
40.0 gramos buy ingredient
Cebollín
Limón
Agua

Preparación

  1. Pica el surimi y el cebollín, mezclalos y agrega gotas de limón
  2. Pon la mezcla anterior sobre las tostadas
  3. Licúa el melón con agua, hielo y stevia
  4. Acompaña las tostadas con agua de melón
  5. ¡DISFRUTAR!

Tabla nutricional para Tostadas de surimi

Micronutrientes
Fibra 4.9 g
Ácido ascorbico 60.07 mg
Potasio 732.44 mg
Calcio 21.46 mg
Grasas monoinsaturadas 0.78 g
Hierro no hemático 0.66 mg
Sodio 85.9 mg
Carga Glicémica 20.31
Grasas poliinsaturadas 1.57 g
Selenio 11.1 mg
Grasas saturadas 0.96 g
Colesterol 11.9 mg
Vitamina A 228.22 mg
Acido Fólico 47.16 mg
Azúcar 12.6 g
Hierro Hemínico 0.1 mg
Índice Glicémico 157
Fósforo 148.71 mg
Vitamina B6 0.11 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 19.2 mg
Tiamina 0.06 mg
Riboflavina 0.03 mg
Niacina 1.17 mg
Folato 33.6 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 7.3 g
Carbohidratos 33.9 g
Proteinas 10 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Omelette de elote + pan con mermelada casera

Omelette de elote + pan con mermelada casera

save recipe Enchiladas tapatías de pollo

Enchiladas tapatías de pollo

save recipe Omelette de elote + pan con mermelada casera

Omelette de elote + pan con mermelada casera

save recipe Crepas de espinaca y requesón

Crepas de espinaca y requesón

save recipe Sandwich de pavo y queso fundido

Sandwich de pavo y queso fundido

save recipe Ensalada de couscous y uva

Ensalada de couscous y uva

save recipe Empanadas de pollo y verduras

Empanadas de pollo y verduras

save recipe Tacos de pollo y verduras

Tacos de pollo y verduras

save recipe Enchiladas navideñas de mole

Enchiladas navideñas de mole

save recipe Burrito de arrachera y frijoles

Burrito de arrachera y frijoles

save recipe Pasta de calabacita con salsa de pipián

Pasta de calabacita con salsa de pipián

save recipe Sandwich de arrachera con espárragos

Sandwich de arrachera con espárragos

Error message