Tostadas de surimi
220 Kcal
🔥 Calorías
7.3 g
🥑 Grasas
33.9 g
🥔 Carbohidratos
10 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
2 piezas
Libre
Libre
Libre
Preparación
1. Pica el surimi y el cebollín, mezclalos y agrega gotas de limón
2. Pon la mezcla anterior sobre las tostadas
3. Licúa el melón con agua, hielo y stevia
4. Acompaña las tostadas con agua de melón
5. ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tostadas de surimi
Micronutrientes
Fibra
4.9 g
Ácido ascorbico
60.07 mg
Potasio
732.44 mg
Calcio
21.46 mg
Grasas monoinsaturadas
0.78 g
Hierro no hemático
0.66 mg
Sodio
85.9 mg
Carga Glicémica
-
Grasas poliinsaturadas
1.568 g
Selenio
11.1 mg
Grasas saturadas
0.96 g
Colesterol
11.9 mg
Vitamina A
228.22 mg
Acido Fólico
47.16 mg
Azúcar
12.6 g
Hierro Hemínico
0.1 mg
Índice Glicémico
-
Fósforo
148.71 mg
Vitamina B6
0.112 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
19.2 mg
Tiamina
0.064 mg
Riboflavina
0.032 mg
Niacina
1.168 mg
Folato
33.6 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
7.3 g
Carbohidratos
33.9 g
Proteinas
10 g
Quizás te pueda interesar
Pollo al pesto con vegetales y fruta como postre
Carne molida con ensalada de col
Salmón con ensalada de mango
Sándwich mediterráneo
Pan francés salado con ensalada
Omelette de flor de calabaza + avena
Sincronizada con tortilla de nopal
Tortitas de verduras
Tortitas de atún
Wrap de pavo
Panela asada con pimientos salteados
Tacos de asada con nopales
¿Ya nos sigues en TikTok?
@avena.io Corre YA a hacer esta receta. No te vas a arrepentir, y si quieres más recetas así descarga Avena totalmente gratis 🤘🏼✨#avenaio #nutriologosmexico #gentesana #comidasaludable #postresfaciles #postressaludables ♬ Ocean Breeze - Danilo Stankovic
@avena.io Uno de los impedimentos más comunes para que los pacientes se apeguen a un tratamiento nutricional es que su menú no les guste o no lo entiendan. Tú como nutriólog@ debes guiarlos para que sepan cómo llevarlo acabo. #avenaio #nutriologosmexico #nutriologasmexico #nutricion #nutri #comesano #menusaludable #bajardepesorapido #bajarpeso #diabetes #hipertension ♬ sonido original - Fans de Daniela ✨
@avena.io Ensalada deliciosa y balanceada para cualquier ocasión 💙. Encuentra más recetas así en Avena #avenaio #ensalada #ensaladasaludable #comidasaludable #conidasana #nutriologasmexico #nutricion ♬ sonido original - Avena Tu Nutriólogo Online
