Tostadas de surimi de 220 Kcal
Buscar
Tostadas de surimi de 220 Kcal

Tostadas de surimi de 220 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

220 Kcal

🥑 Grasas:

7.3 g

🍞 Carbohidratos:

33.9 g

🍗 Proteínas:

10 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 taza buy ingredient
1/3 pieza buy ingredient
40.0 gramos buy ingredient
Cebollín
Limón
Agua

Preparación

  1. Pica el surimi y el cebollín, mezclalos y agrega gotas de limón
  2. Pon la mezcla anterior sobre las tostadas
  3. Licúa el melón con agua, hielo y stevia
  4. Acompaña las tostadas con agua de melón
  5. ¡DISFRUTAR!

Tabla nutricional para Tostadas de surimi

Micronutrientes
Fibra 4.9 g
Ácido ascorbico 60.07 mg
Potasio 732.44 mg
Calcio 21.46 mg
Grasas monoinsaturadas 0.78 g
Hierro no hemático 0.66 mg
Sodio 85.9 mg
Carga Glicémica 20.31
Grasas poliinsaturadas 1.57 g
Selenio 11.1 mg
Grasas saturadas 0.96 g
Colesterol 11.9 mg
Vitamina A 228.22 mg
Acido Fólico 47.16 mg
Azúcar 12.6 g
Hierro Hemínico 0.1 mg
Índice Glicémico 157
Fósforo 148.71 mg
Vitamina B6 0.11 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 19.2 mg
Tiamina 0.06 mg
Riboflavina 0.03 mg
Niacina 1.17 mg
Folato 33.6 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 7.3 g
Carbohidratos 33.9 g
Proteinas 10 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Tostadas de picadillo

Tostadas de picadillo

save recipe Chile relleno de panela con elote

Chile relleno de panela con elote

save recipe Aguacate relleno de medallón atún y jícama

Aguacate relleno de medallón atún y jícama

save recipe Frittata de calabacita

Frittata de calabacita

save recipe Medallón de atún a la pimienta

Medallón de atún a la pimienta

save recipe Ensalada de papa, ejotes y huevo

Ensalada de papa, ejotes y huevo

save recipe Ensalada de res con queso de cabra

Ensalada de res con queso de cabra

save recipe Ensalada verde de bistec

Ensalada verde de bistec

save recipe Ensalada de queso mozarella

Ensalada de queso mozarella

save recipe Ensalada de pasta y atún

Ensalada de pasta y atún

save recipe Pollo relleno de flor de calabaza

Pollo relleno de flor de calabaza

save recipe Ensalada dulce de pollo

Ensalada dulce de pollo

Error message