Tostadas de surimi de 220 Kcal
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Tostadas de surimi de 220 Kcal

Tostadas de surimi de 220 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

220 Kcal

🥑 Grasas:

7.3 g

🥔 Carbohidratos:

33.9 g

🍗 Proteínas:

10 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

40.0 gramos buy ingredient
1/3 pieza
1 taza buy ingredient
Cebollín
Limón
Agua

Preparación

  1. Pica el surimi y el cebollín, mezclalos y agrega gotas de limón
  2. Pon la mezcla anterior sobre las tostadas
  3. Licúa el melón con agua, hielo y stevia
  4. Acompaña las tostadas con agua de melón
  5. ¡DISFRUTAR!

Tabla nutricional para Tostadas de surimi

Micronutrientes
Fibra 4.9 g
Ácido ascorbico 60.07 mg
Potasio 732.44 mg
Calcio 21.46 mg
Grasas monoinsaturadas 0.78 g
Hierro no hemático 0.66 mg
Sodio 85.9 mg
Carga Glicémica 20.31
Grasas poliinsaturadas 1.57 g
Selenio 11.1 mg
Grasas saturadas 0.96 g
Colesterol 11.9 mg
Vitamina A 228.22 mg
Acido Fólico 47.16 mg
Azúcar 12.6 g
Hierro Hemínico 0.1 mg
Índice Glicémico 157
Fósforo 148.71 mg
Vitamina B6 0.11 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 19.2 mg
Tiamina 0.06 mg
Riboflavina 0.03 mg
Niacina 1.17 mg
Folato 33.6 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 7.3 g
Carbohidratos 33.9 g
Proteinas 10 g

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