Tostadas de surimi por Avena Salud
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220 Kcal
🔥 Calorías
7.3 g
🥑 Grasas
33.9 g
🥔 Carbohidratos
10 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
2 piezas
Libre
Libre
Libre
Preparación
1. Pica el surimi y el cebollín, mezclalos y agrega gotas de limón
2. Pon la mezcla anterior sobre las tostadas
3. Licúa el melón con agua, hielo y stevia
4. Acompaña las tostadas con agua de melón
5. ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tostadas de surimi
Micronutrientes
Fibra
4.9 g
Ácido ascorbico
60.07 mg
Potasio
732.44 mg
Calcio
21.46 mg
Grasas monoinsaturadas
0.78 g
Hierro no hemático
0.66 mg
Sodio
85.9 mg
Carga Glicémica
-
Grasas poliinsaturadas
1.57 g
Selenio
11.1 mg
Grasas saturadas
0.96 g
Colesterol
11.9 mg
Vitamina A
228.22 mg
Acido Fólico
47.16 mg
Azúcar
12.6 g
Hierro Hemínico
0.1 mg
Índice Glicémico
-
Fósforo
148.71 mg
Vitamina B6
0.11 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
19.2 mg
Tiamina
0.06 mg
Riboflavina
0.03 mg
Niacina
1.17 mg
Folato
33.6 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
7.3 g
Carbohidratos
33.9 g
Proteinas
10 g
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