Receta de tostadas de surimi de 220 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
220 Kcal
🥑 Grasas:
7.3 g
🍞 Carbohidratos:
33.9 g
🍗 Proteínas:
10 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Pica el surimi y el cebollín, mezclalos y agrega gotas de limón
- Pon la mezcla anterior sobre las tostadas
- Licúa el melón con agua, hielo y stevia
- Acompaña las tostadas con agua de melón
- ¡DISFRUTAR!
Tabla nutricional para Tostadas de surimi
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.9 g |
| Ácido ascorbico | 60.07 mg |
| Potasio | 732.44 mg |
| Calcio | 21.46 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.78 g |
| Hierro no hemático | 0.66 mg |
| Sodio | 85.9 mg |
| Carga Glicémica | 20.31 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.57 g |
| Selenio | 11.1 mg |
| Grasas saturadas | 0.96 g |
| Colesterol | 11.9 mg |
| Vitamina A | 228.22 mg |
| Acido Fólico | 47.16 mg |
| Azúcar | 12.6 g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 157 |
| Fósforo | 148.71 mg |
| Vitamina B6 | 0.11 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 19.2 mg |
| Tiamina | 0.06 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 1.17 mg |
| Folato | 33.6 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7.3 g |
| Carbohidratos | 33.9 g |
| Proteinas | 10 g |
Preguntas frecuentes
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