Toast de hummus y claras
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206.92 Kcal
🔥 Calorías
5.7 g
🥑 Grasas
27.38 g
🥔 Carbohidratos
12 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 cucharada
2 piezas
1 pieza
Preparación
1. Cocina las claras de huevo con aceite en aerosol
2. Unta hummus sobre el pan integral y después pon las claras de huevo
3. Come sandía de postre
4. ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Toast de hummus y claras
Micronutrientes
Fibra
1.7 g
Ácido ascorbico
15 mg
Potasio
356.58 mg
Calcio
33.8 mg
Grasas monoinsaturadas
0.48 g
Hierro no hemático
1.3 mg
Sodio
376.96 mg
Carga Glicémica
22.2
Grasas poliinsaturadas
0.33 g
Selenio
13.2 mg
Grasas saturadas
0.26 g
Colesterol
- mg
Vitamina A
59 mg
Acido Fólico
33 mg
Azúcar
10.3 g
Hierro Hemínico
0.1 mg
Índice Glicémico
126
Fósforo
84.75 mg
Vitamina B6
0.13 mg
Vitamina B12
0.06 mcg
Magnesio
44.76 mg
Tiamina
0.14 mg
Riboflavina
0.37 mg
Niacina
1.32 mg
Folato
19.94 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
5.7 g
Carbohidratos
27.38 g
Proteinas
12 g
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