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Toast de hummus y claras

Guardar receta en favoritos Toast de hummus y claras

206.92 Kcal

🔥 Calorías

5.7 g

🥑 Grasas

27.38 g

🥔 Carbohidratos

12 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 taza

1 cucharada

2 piezas

1 pieza

Preparación

1. Cocina las claras de huevo con aceite en aerosol

2. Unta hummus sobre el pan integral y después pon las claras de huevo

3. Come sandía de postre

4. ¡DISFRUTAR!

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Toast de hummus y claras

Micronutrientes

Fibra

1.7 g

Ácido ascorbico

15 mg

Potasio

356.58 mg

Calcio

33.8 mg

Grasas monoinsaturadas

0.48 g

Hierro no hemático

1.3 mg

Sodio

376.96 mg

Carga Glicémica

22.2

Grasas poliinsaturadas

0.33 g

Selenio

13.2 mg

Grasas saturadas

0.26 g

Colesterol

- mg

Vitamina A

59 mg

Acido Fólico

33 mg

Azúcar

10.3 g

Hierro Hemínico

0.1 mg

Índice Glicémico

126

Fósforo

84.75 mg

Vitamina B6

0.13 mg

Vitamina B12

0.06 mcg

Magnesio

44.76 mg

Tiamina

0.14 mg

Riboflavina

0.37 mg

Niacina

1.32 mg

Folato

19.94 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

5.7 g

Carbohidratos

27.38 g

Proteinas

12 g

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